推荐三种补血养生茶
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一、当归红茶
材料:当归10g、红茶8g、冰糖10g。
做法:
1、当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。
2、加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖溶解后即可饮用。
效果:补血养血,暖胃肠,润肠通便。
二、桂圆红茶
材料:桂圆6张,红茶10g,红糖适量。
做法:
1、桂圆、红茶分别整理,一起放入锅中。
2、加入适量的水,先用大火烧开,然后加入红糖,用小火煮20分钟,去渣取汁喝即可。
效果:补充血气,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
三、芝麻枣茶
材料:黑芝麻10g,枣5粒,冰糖适量。
做法:把枣洗干净,把黑芝麻整理干净,两者和冰糖一起放进杯子里,加热开水蒸10分钟就能喝。
效果:补血明目,润肠通便。适用于疲劳、失眠、便秘等症状。