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推荐三种补血养生茶

养生知识编辑 易游平台,
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关键词: #补血 #养生

一、当归红茶

材料:当归10g、红茶8g、冰糖10g。

做法:

1、当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。

2、加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖溶解后即可饮用。

效果:补血养血,暖胃肠,润肠通便。

二、桂圆红茶

材料:桂圆6张,红茶10g,红糖适量。

做法:

1、桂圆、红茶分别整理,一起放入锅中。

2、加入适量的水,先用大火烧开,然后加入红糖,用小火煮20分钟,去渣取汁喝即可。

效果:补充血气,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

三、芝麻枣茶

材料:黑芝麻10g,枣5粒,冰糖适量。

做法:把枣洗干净,把黑芝麻整理干净,两者和冰糖一起放进杯子里,加热开水蒸10分钟就能喝。

效果:补血明目,润肠通便。适用于疲劳、失眠、便秘等症状。

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