易游平台, > 养生保健 > 养生知识

春天润肺的食物是什么?

养生知识编辑 易游平台,
147次浏览

关键词: #食物 #润肺

雪梨

食物简介:常见水果,因肉嫩白

如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。悉尼水分大,性冷,生津润燥,清热化痰。

健康TIPS:清肺梨。把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜,成蜂蜜雪梨。

银耳

食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

蜂蜜

食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分不仅包括葡萄糖、果糖,还包括维生素、矿物质和氨基酸。

清肺原理:蜂蜜葡萄糖和果糖,人体最容易吸收,还含有接近人体血清浓度的多种无机盐、有机酸和微量元素,具有滋养、润燥、解毒的效果。

健康TIPS:温凉水服才能清热。每天早上起床时,倒入1~2汤积安堂槐花蜂蜜,用冷水冲开,空腹饮用,不仅可以润肺,还可以消毒养颜,减肥,美容,治疗便秘。

山药

食物介绍:多年生草本植物、块根圆柱形、大量淀粉和蛋白质、维生素、脂肪、胆碱等成分、碘、钙、铁、磷等人体不可或缺的无机盐和微量元素。

清肺原理:含多糖蛋白质的混合物粘蛋白对人体有特殊的保健作用,补脾养胃,补肺益肾。

健康TIPS:山药薏苡粥。健脾除湿的薏苡和补肺滋养的山药各50克,每天煮粥喝,男女都有补肺的功能,但是薏苡的寒冷和山药的粘性平衡了。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 肚子咕噜是胃溃疡吗 肚子饿的时候胃溃疡 宝宝过敏性咳嗽怎么治 大人黄疸高有什么症状 宝宝血小板低头晕吗 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些