一、百合
1、宁心安神:百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症,食百合后会得到有效的治疗。
2、清心除烦:有些人心阴虚,精神差,经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安,百合有宁心的功能,食之可以缓解症状。
3、补中益气:有些人神气十足,言语低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。
4、补阴退热:有些女性伴有低温发热症状,实际上是阴虚,百合可以补阴,有消炎作用,多吃百合,这种症状可以消除。
5、润肤防衰:百合中含有一定的润肤成分,所以多吃百合的人皮肤不干燥,脸上皱纹少,据有关资料反映,在历史上一些女寿星中,不少人是大量地食用了百合。
6、润肠通便:百合光滑,具有通肠功能,有便秘患者,经常不吃药,特别是干燥症,效果更好。
7、化痰止渴:百合具有清肺的功能,故能治疗发热咳嗽,或加强肺的呼吸功能,因此又能治肺结核,一切气管病患者,食百合均有裨益。
8。防止秋燥:秋天,气温多变、燥气伤人,会使有些体弱者舌干咽痛,干咳无痰,流涕淌泪,适量食用百合可以避免以上症状。
二、桑叶
在祖国医学中被列为中药,在卫生部确定的既是食品又是药品的名单上被列为药食两用品种。据分析,桑叶含糖、脂肪、氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、c、叶酸、钙、磷、铁、锰等营养成分。桑皮含糖,多收缩糖和丰乳酸酐。祖国医学将桑叶、桑枝作为风清热作用的中药材。桑叶降低血压,清肝明目,治疗盗汗和破伤风痉挛痉挛等柔软的桑枝去除风湿病,治疗臂痛。桑皮功能作用连续5年进行系统研究,桑叶直中含有的DNJ可以抑制血糖值的上升,是糖尿病的克星桑叶可以排气,改善肠功能的桑叶可以预防硬便便便秘。
三、桑树
有改善皮肤(包括头发)血液供应、营养皮肤、使皮肤变白、变乌发等作用,延缓衰老,桑葚是中老年人健康美容、抗衰老的好果实和良药。经常吃桑葚,可以缓解眼睛疲劳干燥的症状。桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用可促进胃液分泌,刺激肠蠕动,消除干热。中医认为桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等效果。