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失眠是什么原因引起的 建议失眠患者饮食疗法

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关键词: #失眠 #食疗

害怕高血压偷走你的健康吗?还是靠治疗高血压的药品不能摆脱?事实上,降压食物可以缓解高血压。你相信吗?什么是降压食物?专家为大家强烈推荐,希望有需要的朋友们掌握一点,抓住自己的健康,不要让健康逃走。

高血压的症状是什么?

第一,肢体麻木

高血压的症状表现为肢体麻木,一般是高血压患者的手指和脚趾麻木,皮肤上有蚂蚁爬过的感觉,也有高血压患者出现,颈部和背部的肌肉紧张和疼痛。

第二、头晕

高血压患者出现头晕症状,有些是一次性的,突然蹲下或起立时出现,有些是持续性的,头晕是高血压症状的主要表现,其头部有持续性无聊感,严重妨碍思考、影响工作,对周围的事物感兴趣

第三、全身症状

高血压患者的症状表现在全身,通常表现为头晕疼痛,而且情绪特别容易兴奋和注意力不集中的症状,有的患者伴有颈板滞留。

第四,烦躁、失眠、心悸

高血压发生后,患者性格急躁、敏感、兴奋也是高血压的症状。一般来说,高血压多表现为心悸、失眠,失眠多表现为睡眠困难、早醒、恶梦不同、易醒、高血压患者出现这些症状,与脑皮层功能障碍和植物神经功能障碍有关。

第五、出血

临床上,少数高血压患者会出现出血症状,这是因为高血压会导致动脉脑硬化,导致血管弹性减退,脆性增加,容易破裂出血。其中高血压出血症状多见于鼻出血,其次是结膜出血、脑出血等。

降血压饮食疗法:

1、胡萝卜粥:用新鲜胡萝卜120g切碎,用粳米100g煮粥食用。

2、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

3、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

4、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

5、葛根粉粥:葛根粉30g,粳米100g煮粥,作为早餐吃。

6、炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖,加入适量冰糖融化后吃。

7、炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧坏后加入适量冰糖每晚服用。

8、醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。

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