坐月子中的坏习惯应该放弃

围产期保健门诊中我们发现，“坐月子”中的某些陋习在部分新妈妈中仍在袭用，在一些郊区和农村，更有不少人仍将这些陈规陋习奉为至宝，严重影响了产妇产褥期身体的恢复。

一为“产后不可见风”。

一些人把产后因抵抗力低下而得的所有疾病都称之为“受风”，而且把这种“风”与自然界的风混为一谈。因此，在产妇的房间里，门窗关着，周围挂着窗帘，室内闷热，空气污染，产妇出痱子，婴儿出湿疹，容易得呼吸道感染性疾病。事实上，室内清洁的环境和新的空气对产妇和新生儿都很重要。房间的通风、充分的光照是十分必要的，母婴只要不置身于对流风中、避免直接吹风、通风时注意保暖是不会“受风”的。

二为“产后不能洗澡”。

有些人认为产后汗毛孔开张，洗澡会导致外邪入侵，导致月子病，所以产后一个月内不洗澡不洗脸。这种做法没有科学依据。产后新陈代谢非常旺盛，产妇经常出汗淋湿内衣。再加上溢乳和会阴部恶露的污染，长期不洗澡必然全身都是污垢，细菌等病源体通过各种方法繁殖入侵，容易引起产褥感染。因此，产妇需要清洁身体，更换内衣。产后头几天可以用热水洗脸擦澡，一周后就可以洗头洗澡，只是不要洗盆浴，每次洗澡时注意保暖，避免着凉就可以了。

三为“产后不能刷牙”。

有些人认为产后刷牙会倒牙，月子里刷能刷牙。这种说法是错误的。饭后留在牙齿表面和牙齿缝隙的食物，如果不马上清扫的话会变成菌斑，菌斑中的细菌会使剩下的食物发酵，酸腐蚀会损伤牙齿。因此，产后要正常漱口刷牙。只要用温水漱口、牙刷质地不要太硬，是不会损伤牙齿的。

四为“产后不可早下床”。

有些产妇觉得产后早下床日后会落下腰酸背痛的毛病，因此，三天以内不能下床。这种想法并不正确。产后早下地活动可促进子宫收缩，有利于恶露排出，还可以促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复，减少因卧床不动而造成盆腔、下肢静脉血栓形成。通常，产妇可以在分娩后6小时排尿，24小时后坐在哺乳和洗脸上。只是要注意活动量应该逐渐增加，不要长时间站立、蹲下、腹压过多。产后一周左右开始，可以适当做产后保健操，促进身体全面恢复。

五是产后无需提前哺乳。

有些产妇认为产后第一天牛奶少，有些产妇用稀汤夹水，喂孩子没什么意思。这种看法是错误的。乳房最初分泌的乳汁是富有抗体的初乳，量少，但对婴儿的抵抗力非常重要。因此，哺乳开始的时间越早越好，孩子一出生就吸乳头比较好。早吸不仅可以让婴儿吃宝贵的初乳，还可以刺激乳头，尽快分泌乳腺。早哺乳还能刺激子宫收缩，有利于产后子宫恢复。

产妇经过长期的孕期和艰苦的分娩期，需要充分的休息和科学的维护，促进生殖器官和全身各系统的尽快恢复。坐月子中的这些陈规陋习不利于产妇身体的恢复，应该完全抛弃。

其实，这些陋习在日常生活中常常听身边的人提起，其中还不乏文化素质较高的女性。也许，不是每个人都不明白，而是每个人总是认为老一辈人传下来的经历，不管有没有科学依据，相信总是没有坏处。但是，专家认为沈先生在给本版编辑发这个版本的编辑发送这个稿子时，一遍又一遍地告诉她，这个稿子可能没有什么新闻可以吸引人们的注意力。然而，在临床上，这是她非常担心的现象。除了本文提到的这些问题外，流产后也有不能下床、不能洗澡的常识性误解的女性也很多，这些误解大大损害了女性的健康。