便秘喝什么粥
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便秘喝什么粥
1、桃粥
用桃仁捣碎15个,米60克煮成粥,补肾纳气,润肠通便,适用于肾损便结、腰酸气喘、尿路结石等。
2、松仁粥
取松子仁20克研碎,加米60克煮成粥,早晚吃。生津润肺,补肺气,适用于肺气虚、便秘者。
3、决明粥
决明子10克,炒香后用水煮汁,加米60克煮成粥吃。明目滋阴,润肠通便,降低压力降低脂肪,适合患高血压、高脂血症的便秘者。
4、桑仁粥
桑葚30克,糯米60克,冰糖适量,煮粥吃。养肝益脑,滋阴明目,润肠通便,适用于肝阴亏虚便秘者。