很多糖友认为不吃饭就能控制血糖,真的是这样吗?事实上,这种方法是错误的。饮食控制血糖的方法不是不吃就可以的。介绍糖尿病人的日常饮食应该怎样安排。
糖尿病日常如何吃
糖尿病是由遗传因素、免疫功能障碍、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各种原因引起的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢障碍综合征,临床上以高血糖为主要特征,典型病例出现多尿、饮食、饮食、消瘦等症状,即三多症状、糖尿病(血糖)控制不当引起并发症,引起肾、眼、足等衰竭,无法治愈。
糖尿病人饮食应清淡,少吃油腻,不吃辛辣,不吃甜食,并注意少吃咸食,以减少高血压和水肿的发生。
糖尿病患者必须要注意严格的控制好日常的饮食,这是治疗糖尿病最关键的一环,患者每天的主食要控制在300克左右,如果是体力劳动者可适当的加量,身体肥胖的患者要注意适当的减量。
要保持大便通畅,高纤维维饮食具有良好作用,糖尿病患者,平素应多吃些粗粮(如燕麦、苦养麦、玉米)、干豆、绿色蔬菜、果胶、藻胶、魔芋等。除此之外,糖尿病患者的日常饮食误区也要注意。
糖尿病的必知饮食误区
饮食疗法等于饥饿疗法。长期饥饿会导致营养不良,后果更严重,因此不提倡饥饿疗法,可以多吃低卡路里、高容积的食品,吃少量的多餐。
因为经常感到口渴,所以也有限制饮用水的人。其实没有必要这样做。口渴的话应该喝水,没有必要限制。会引起脱水和高粘血症。
为了控制血糖水平,主食每天吃得很少,但副食没有控制。这种做法也是错误的。肉、蛋、奶制品虽含糖不高,却富含蛋白质、脂肪,在体内可转化为葡萄糖,多食亦会升高血糖;坚果类(瓜子、花生、核桃、杏仁等)含糖少,成为很多糖尿病患者的消遣食品,然而,如果不加限制地多食,也会因其油脂高、热量大而影响血糖。
不敢吃水果。水果中含有很多微量元素,有助于提高体内胰岛素的活性。在血糖得到控制的前提下,应适当进食水果。
爱喝稀饭。煮熟的稀饭吸收快,容易消化,饭后血糖值容易急速上升,糖尿病患者必须改变大量饮用稀饭的饮食习惯。
为了避免血糖异常,必须科学地控制饮食。