喝鸡汤
喝鸡汤能抑制喉咙和呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状非常有效。由于鸡中含有人体所需的多种氨基酸,营养丰富,能够显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡中还含有一定的特殊化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有很好的作用。
多吃萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。具体做法是切碎甜味多汁的萝卜,挤出半茶杯汁,捣碎生姜,挤出少量的姜汁,加入萝卜汁,加入糖和蜂蜜,混合后加入热水作为饮料饮用,每天3次,连续2天服用,清热、解毒、除寒,预防感冒。
糖姜茶饮用
感冒多为感冒的原因,经常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛、寒冷、发热等症状。红糖、生姜、红茶各适量,煮汤喝,每天1~2次,不仅温暖,还具有预防感冒的功能。
不吃盐
不吃含钠的盐,可以提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、喉部粘膜上的皮细胞,分泌更多的免疫球蛋白a和干扰素来应对感冒病毒。因此,每天的盐量控制在5克以内,对预防感冒有很大好处。
服用蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,刺激人体免疫功能,每天早晚服用2次,能有效治疗感冒和预防其他病毒性疾病。
服用酵母
在制作面包的酵母中,含有防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,可以治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。
多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱除感冒病毒,止咳化痰。大蒜可以增强人体免疫功能。烹饪菜肴时加入调味料,可以早日治愈感冒。