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喝黑咖啡会便秘吗

发布时间:2020-08-1062206次收听

语音内容:

适量喝黑咖啡不会导致便秘。反而有促进消化的功效。黑咖啡能刺激中枢神经,使人的注意力集中,思维敏捷,提高工作效率,预防老年痴呆。黑咖啡能有效分解脂肪,促进血液循环,预防冠状动脉粥样硬化形成,降低中风几率。黑咖啡中的咖啡因刺激交感神经,促进胃肠的消化液分泌,有开胃进食,促进消化的作用,能防止胃下垂,缓解胃胀。咖啡因还能刺激胆囊收缩,有预防胆结石的功效。另外,便秘的人也要在平时注意以下几点:
1、因饮食结构不当导致,最快的方式肯定是改善饮食结构,增加含膳食纤维多的全谷物杂粮、蔬菜水果的摄入量,适当减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入,有利于胃肠道健康,有效缓解便秘。同时要注意足量饮水,以免造成大便干结,每日饮水在1000-2000ml。
2、因疾病因素导致,最快速治疗方法就是要去除病因,及时治疗胃肠道的相关疾病。
3、较严重的便秘,临床上常采取灌肠及各种形式的泻药来导泻,快速解决患者的痛苦。

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必要时可以在医生的指导下用中药、西药或者是草药进行治疗。但是便秘通过多吃粗纤维、水果以及粗粮等食物,可以有效缓解时,尽量不用药。但饮食调理也不能缓解,可以吃中药,也可以吃西药。如西药可以吃乳果糖、舒泰清、果导片等,怕有肾功能损害,可以在必要时用一次开塞露解决便秘的问题。中药最好吃缓泻类药物,比如麻仁软胶囊、六味安消、当归、芦荟等,除此之外,也可以喝草药治疗,建议最好用润肠、补气、通便,而且健脾的草药,但不要自己去药店去买,应该去正规的医院把脉,做到看完病理法方药,才能用中药调理便秘。便秘者三四天不排便,要尽量及时解决,如果便秘时间长了,体内会有毒素的残留,可能会有息肉发生。
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孕妇便秘可以多吃丰富纤维素的食物,如糙米、小麦、玉米等粮食,豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等蔬菜类。草莓、梨、无花果、甜瓜等水果类,以促进胃肠蠕动。通过饮食的方法可以进行调理:一、选择含脂肪酸较多的食物,如杏仁和腰果仁。二、选择食用有机酸较多的食物,如牛奶、酸奶、乳酸饮料。三、补充充足的水分。除了从食物中获取水分外,每天还要喝两千毫升的水,主要依靠饮食调节,多吃高纤维素的食物,同时还要多饮水。四、口服乳果糖口服液是比较安全的,治疗便秘也是比较理想的。妊娠便秘的主要原因包括:一、怀孕后体内大量地分泌孕激素,引起胃肠道张力减弱,肠蠕动减慢,增大子宫压迫肠道,常常伴有痔疮的形成,由不良的排便习惯所导致。二、部分孕妇进入大量的蛋白质、高脂肪食物,忽视蔬菜的摄入,使胃肠道内的纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑。三、妊娠后肠道菌群失调,使有益菌数量减少,肠道水分减少,肠蠕动减慢。四、女性怀孕后活动减少,整天坐着或躺着,胃肠对食物的消化能力下降,可加重腹胀、便秘的发生。
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孕妇便秘后怎么办
孕妇便秘首先要调整饮食结构,增加膳食纤维摄入,如蔬菜、水果、粗粮等食物,有助于缓解便秘,养成定时大便的习惯,如果便秘还是很严重,只能用药,服用乳果糖杜密克。孕妇便秘很常见,因为怀孕以后激素水平增高,胃肠的排空和蠕动都比较差,导致便秘,同时增大的子宫压迫直肠会加重便秘。另外胃肠排空以后水分吸收增多,大便也容易干。这种情况下便秘非常常见。纠正便秘注意最忌讳吃泻药,因为孕妇吃了这些泻药之后会出现拉稀,非常容易造成流产或者早产;另外还有肛塞的药,比如开塞露等也要慎用。
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