一.适合便秘患者的食疗方法，海藻类谷类和蔬菜均富含膳食纤维，如豆类、甘薯、大麦、芝麻、高粱等，特别是糙米，其膳食纤维含量可达百米的两倍以上，蔬菜、坚果也有助于缓解便秘，并且不会导致胀气。水果类以干枣的膳食纤维含量最高，西梅和猕猴桃也有助于缓解便秘，但如摄入过多会导致产气量增加，引起腹胀。此外，水果果皮也含有大量的膳食纤维，且不容易引起胀气。而纳豆及味增则有助于缓解便秘。虽然尚无法证实足量饮水可缓解便秘，但如饮水不足或正在服用药物，适量饮水则很有必要。便秘患者适当进行运动，可有利于改善胃肠功能并缓解症状，尤其对于活动量较少的老年人效果更为显著。

在排便的时候肛门发生疼痛同时又伴有出血，这个在临床上最典型的病就是肛裂，肛裂就是常常是由于大便干燥，然后导致的肛管外侧的粘膜发生了损伤，肛周的皮肤发生了裂伤，这种损伤然后带来的这类疾病，肛裂是最最最常见的排便疼痛合并出血，出血常常是鲜血，这是临床中几乎百分之90以上都是由于肛裂这个病导致的出血和排便时的疼痛。还有一些其他少见的情况，少见的情况比如说一些肿瘤，肛管的肿瘤在排便的时候对肿瘤的刺激，由于肛管有疼痛神经的支配也会发生出血和排便时的疼痛，还有一类疾病就是炎症，比如说肛管的炎症、肛窦的炎症，然后导致了一些损伤出血，然后在排便的时候也可以出现轻微的疼痛，即使不排便的时候也可以出现肛门的坠痛，这类炎性疾病，炎症也可以导致肛门排便时的疼痛和出血。还有一类比较少的，内痔的出血一般都不疼，但是极个别的人，比如说混合痔合并有外痔又形成了一个血栓性外痔，在排便的时候刺激到了这个血栓痣，然后同时肛管内痔、混合痔的粘膜有损伤，有出血，疼痛和出血可能不是来自于一个部位，疼痛来自于血栓痔，出血来自于肛管粘膜或者是内痔黏膜的损伤也可以发生这种情况。所以总地来说更常见的还是肛裂导致排便时的疼痛和出血。

便秘的人一般指的是一周也就排一次或者两次，大概其持续有三个月左右。便秘特别费劲，拉的都是干的，再拉也拉不出来，过一会肚子又胀，就是想拉，本身可能就有痔疮，再一拉就拉一肉球出来，所谓说的肉球就是脱肛了，也就是说大便特别干的时候，把内痔拉出来了。这其实是非常危险的，因为内痔是在肛管里的，让它出来就得让它回去。第一个，内痔的东西跑到外面来，就会可能有缺血、水肿，时间长水肿就变大，由原来出来的很光滑的，就变成很粗糙的，这是第一个。第二个如果确实是有水肿，坏死了，就回不去了，如果这种情况下，有可能就要做急诊手术了，管这个叫做混合痔的或者是叫做内痔的嵌顿。

舒泰清可以治疗便秘，但是也不可长期服用，药有一定的副作用。舒泰清喝了1小时左右就会大便，舒泰清也叫复方聚乙二醇电解质散，这种药物不仅能治疗便秘，也具有清理肠道的作用。不少人在进行肠镜检查前，由于需要清理肠道，因此需要服用舒泰清。舒泰清在大剂量服用后，在1小时左右患者肠道蠕动速度会增加，肠道中的内容物会由于肠道刺激，因此会快速排泄。但有些人是用于治疗便秘疾病，属于小剂量服用，小剂量服用作用时间会相对较长，具体排便次数会因便秘程度而有一定关系，但在24小时左右都会排便。由于部分人在服用舒泰清时会出现副作用，因此尽量在医生指导下使用，并且在出现副作用时，需停止药物。另外，便秘患者在治疗同时，也要注意以下生活方式的调理：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃苹果1个，或每餐前吃香蕉1-3根。

严重便秘建议采用中医治疗，不要一味服用泻药。中医讲求辨证论治，根据不同症状表现，选择合适方剂或者药物进行治疗。根据不完全统计，目前有一百余种中成药，在说明书中具有治疗便秘作用。一、由热导致便秘，配合大黄、枳实、厚朴、麻子仁等药物治疗。二、由寒导致便秘，配伍党参、干姜、乌药、甘草等治疗便秘。三、由气滞导致便秘，医生经常配合木香、香附、乌药、枳实等药物。四、由气虚导致便秘，经常配伍黄芪、白术、麦冬、陈皮等药物治疗。五、血虚导致便秘，可以配合当归、生地、麻仁、桃仁等药物通便。中药辨证论治药物，治疗便秘应在医生指导下服用，切记不能自行买药服用。