易游平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

睡觉前吃东西究竟好不好

发布时间:2021-10-1568092次收听

语音内容:

睡觉前吃东西不好。睡觉建议是让胃内空虚,肠道内也不要积攒太多东西,否则胃不和就卧不安,这是从养生的角度来说的。
如果从减肥的角度,睡觉前也不应该吃东西,因为睡着了以后也没有什么运动了,营养素吸收以后,没有什么作用好发挥,就会沉蓄积,可以在肝脏沉积形成脂肪肝,引起血糖的增高。在皮下地方沉积就形成了脂肪,所以会引起肥胖的问题。睡觉前吃东西还可能影响牙齿,因为食物残渣聚集在牙齿缝里以后,是细菌的很好的培养基,细菌繁殖引起龋齿。轻则就是可能会出现牙齿的变黑,重则就是可能会形成孔洞,就龋齿露牙龈的时候,就会很明显的疼痛,所以不要养成睡觉前吃东西的习惯。
一般建议在餐后,至少是2个小时以后才睡觉,如果4-6小时以后再睡觉,会更好。不过在北京大城市很难做到,正常就算5点钟下班,有的还有9点钟才下班的,到了家里9吃点东西,在上床睡觉,很难达到4-6个小时的空腹,餐后4-6个小时的实现要求。
所以晚餐少吃或者是不吃,要吃也吃一点好消化的,量少一点食物才有助于养生。女同志可能做得好一些因为怕长胖。男同志看有越来越多的男同志,特别是到了四十多岁,将军肚就越来越明显了,腹型肥胖、脂肪肝等,就特别要注意饮食习惯,而且也要少饮酒。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

牙齿上面有黑点是什么情况
牙齿上面有了黑点,大多数情况下是出现了虫牙,也就是龋齿。在进食以后,如果不及时的清理口腔刷牙,食物残渣会在口腔内有残留,而口腔内有大量的致龋细菌,细菌可以分解食物中的糖分产生一些酸。清理不及时的时候,牙齿就会被酸蚀,出现细小的黑点,这是牙齿龋坏的早期表现。牙齿被酸蚀破坏,本身的牙齿硬组织受到分解破坏,细菌和唾液中的物质相互作用,会沉积在牙齿表面形成一些黑色的物质,这些黑色物质专业上称之为腐质。一旦牙齿上发现有黑色的物质,就说明已经开始了龋坏,建议及时的去医院口腔科进行检查。如果这些黑色的物质,只是因为沉积在牙齿表面的牙结石和牙菌斑,还没有造成实质性的牙釉质的破坏,可以通过洗牙的方式进行去除,还可以通过牙齿表面的再矿化治疗来预防龋齿的发生。但是如果已经发现这些黑点是早期的蛀牙龋齿,就需要尽早的给与治疗。黑点发现的早期,龋坏的程度还比较轻,深度还不深,这种情况下的龋,往往是前龋或者中龋,一般通过简单的补牙方式,就可以去除。一般要用专业的牙钻,去除表面的腐质,进行相关的彻底治疗以后,再进行充填修复,这样治疗又简单,效果又好。如果龋齿治疗不及时,经过时间比较长,细菌会进一步腐蚀的牙齿,这样牙根就可能受到一定的损伤。如果牙根已经发生了病变,情况比较严重,往往需要把坏死的神经去掉,杀神经做根管治疗以后,再进行补牙的治疗。如果不及时治疗会产生更多的细菌,细菌会进一步损害牙齿,引起牙齿根尖周围的炎症,最终导致牙齿的缺失。所以,建议日常生活中养成良好的口腔卫生的习惯,早晚刷牙,饭后漱口,保持口腔清洁,避免龋齿的发生。
语音时长 02:42

2021-11-05

94062次收听

03:06
牙齿根部腐蚀掉了一块怎么回事
牙齿牙根邻近部位腐蚀掉一块,可能是因为以下原因引起:第一,牙齿局部有楔状缺损发生,牙齿出现楔状缺损,也是牙颈部出现微型的凹槽。第二,可能是因为牙齿牙根部的龋坏导致的,这种牙颈部的龋坏、不适,主要是因为日常生活中,不注意口腔卫生,局部没有刷干净,食物残渣堆积在牙颈部,在根面暴露时出现食物嵌塞,这些嵌塞的物质不断的刺激牙根部的牙骨质,长此以往,会造成该部位的牙齿龋坏。如果牙齿根部腐蚀掉一块,建议患者及时的到医院口腔科进行相关的检查,在医生的指导下,采用合适的治疗方法。
牙齿被蛀掉了一半还能不能补
牙齿被蛀掉了一半一定是能够补的,但是首先去找牙医,进行专业的检查和评估,尤其是缺掉了这一半,破坏的深度和广度、跟牙神经是什么样的关系,这些需要牙医进行准确的判断。有些时候还要拍一些牙科的X线片,包括牙片和CBCD的片子,其目的一方面要评估牙齿龋坏的程度、破坏破损的程度,另一方面要评估距离牙神经、牙齿、牙髓腔、牙根管的距离的远近。如果只是龋坏掉了一半,牙神经的健康状况还是良好的,一般进行局部的去腐,形成良好的固位和动形,用现在的人工材料、牙科材料进行局部的充填、修复,就可以获得很好的美观的效果和牙齿的咀嚼功能。如果龋坏了,坏掉了一半已经临近或者是影响到牙齿的神经,出现了神经的酸痛、刺激感,甚至出现了自发性的疼痛,这种情况说明已经有牙髓炎的发生,这个时候要进行杀神经根管治疗。一般是用机械的方法,或者是化学制剂,对神经进行彻底的杀灭,杀死的神经要被彻底的清除掉,清除掉以后对牙齿的牙根、根尖进行良好的塑形、消毒,然后进行完善的根管充填,在此基础上再进行牙齿的充填修复。当然如果牙齿被蛀掉了一半,剩余的牙体组织如果已经很脆弱,不结实,一般建议做一个全冠的修复,利用牙冠把牙齿包起来来保护它,避免受过大的合力以后会被崩掉,这种牙冠在后牙区通常可以选择烤瓷冠,或者是金属冠,对于前牙区为了更好的保持美观效果,一般是全瓷冠,这样在治疗的同时,既兼顾了美观,也兼顾了功能。在遇到牙齿已经被蛀掉一半这种情况的时候,建议尽早的找牙医就诊,对牙齿龋坏的情况进行专业的评估,牙神经好的直接进行修补,牙神经不好的杀神经以后进行修补,如果牙齿龋坏的范围很大的,还要做全冠的修复。
语音时长 02:45

2021-10-15

82310次收听

03:14
牙齿涂氟有什么副作用
首先明确的是,牙齿涂氟一定要在专业口腔保健人员的指导下,或者是有专科的牙医进行操作,能满足这个基本条件,牙齿涂氟是没有副作用的。若氟化物,在使用过程中出现误吞,会影响到健康状况。过量氟的摄入可能对骨头的发育、牙齿的发育会造成一定的影响。有的高氟地区的人,因为长期使用含氟量比较高的水,会产生氟骨症或者氟牙症,影响到患者的发育,影响到牙齿的健康状况。一定要注意避免对氟化物的误用、误吞、误服,因为氟化物本身是有毒、有害的,只有正确的使用,才能起到既保护牙齿,又不影响健康的效果。
03:31
牙齿上有黑色的东西怎么办
如果发现牙齿上有黑色的东西,首先要寻求专业牙医的帮助,要鉴别一下牙齿上的黑色的东西到底是早期的龋坏,还是局部的色素沉着,这两种情况在日常生活和临床上都是十分常见的。早期的龋齿一般通过专业的牙钻,去除坏死或感染的牙齿表面的硬组织,直到坚硬的良好的牙齿组织出现。然后对牙齿进行局部的消毒,消毒以后进行衬垫,充填的治疗。色素沉着和烟渍需要进行专业的口腔护理,一般称之为牙周洁治,也就是所说的洗牙。用高频振动的专业的牙周超声,清除牙齿表面的色素沉着和烟渍,同时对牙釉质尽量减少损伤。
02:53
牙齿与牙龈边缘有黑色正常吗
一般牙齿与牙龈边缘是正常的牙齿结构,不应该有颜色,可能会稍微偏黄。但出现黑色有三种可能的原因,最常见的原因是有牙结石,牙结石在牙龈的位置,尤其在外表的时候,龈下的牙齿会表现出血性的黑色牙齿,探针去探的时候,会比较硬,也比较粗糙,能明显的感觉到它突出牙齿的表面。还有一个原因就是外源性染色,比如喝茶或咖啡、中药,也容易把牙龈边缘染色,染出一个黑印。第三个原因叫根面龋,在牙根可能会出现一些龋坏,拿探针探的时候,那一块儿是软的,探针可能一下就能探进去。
得了龋齿能治好吗
龋齿就是我们俗称的蛀牙,相信很多人都试过龋齿的经历。那么,得了龋齿能治好吗?龋齿不是大病,是有方法可以治好的,患者不要过分担心。本文将为大家介绍几种治疗龋齿的方法,希望能帮助大家治好龋齿。
家庭龋齿有遗传性吗
近几年来我国许多著名口腔专家人员对“家庭龋齿有遗传性吗",作了大量的研究。利用对龋敏感和龋免疫的鼠种动物进行了一次漫长的培育实验,最后实验得出成果:在同一家族中,父母的龋齿是会遗传给下一代子女的。
介绍一下龋齿治疗新进展
龋齿疾病的出现让每个人都特别的担心,一旦出现了龋齿的状况,患者不但会牙痛,还会导致很多的牙齿方面的疾病,有些人因为牙痛,甚至还会影响到工作以及生活,这里给介绍一下龋齿治疗新进展。
口臭牙黄怎么办
口臭应治疗龋齿。牙黄应贴面,洗牙、喷砂、抛光。口臭原因分为两种,一种有龋齿,驱使形成了一个龋洞,龋洞里面会有食物残渣滞留,容易有口臭;一种情况是牙周病的牙齿周围有很多脏的东西,这样牙龈的肿胀会分泌炎性的分泌物,这些都会有口臭的臭味,像这些情况要是龋齿影响,就去治疗龋齿。有牙周病影响,首先要洗牙,然后再做些牙周的系统治疗。牙黄的情况第一种情况是发育先天造成,比如说有氟斑牙黄这种情况,只能做一个贴面去修复,把表面磨一层之后再贴层面去修复,改善牙黄的状况;第二种情况是后天的食物或者是牙齿脏的东西在上面造成这种牙的黄,这种情况下就把这些外面的色素用洗牙、喷砂、抛光等等办法给去除就行了;第三种是由于牙齿不断的磨耗造成,就磨损造成,因为正常的牙齿最表面的一层是牙釉质,就是一个乳白色透明的,半透明的。牙釉质底下是牙本质,牙本质是淡黄色的,这种淡黄色是会从牙釉质里面透出来一点,牙釉质越厚透出来就越少。随着年龄增长,在使用牙齿的过程中,包括咀嚼食物不断的摩擦,牙齿的表面牙釉质会越来越薄,而牙釉质不能再生的,磨损之后不能再生所以越来越薄,越来越薄透出来这个里面的黄就会越来越多,所以很多人就觉得随着年龄增长,牙齿变得越来越黄了,没有特别好的办法,是很自然的生理的过程。
语音时长 02:40

2020-02-27

58860次收听

龋齿疼的厉害怎么办
龋齿疼的厉害可以用棉签沾蜂蜜涂抹在牙痛的地方,还有就是用芦荟的汁液涂抹在牙齿上,生姜、冰敷、按摩合谷穴、使用味精兑水,白酒煮盐,还有大蒜止痛的方法来缓解龋齿带来的严重疼痛感,患者可以根据自己的情况选择。
牙齿上有斑点怎么治疗
牙齿上有斑点困扰通过牙冠或做牙齿贴面进行修复,也可借助洗牙、龋齿病变填充等方式治疗。一、牙齿发育异常,牙齿在矿化的过程中,可能局部矿化出现问题,导致牙齿外形或者颜色有异常。这样的斑点,可以通过牙冠或者做牙齿贴面等修复方法,进行有效遮盖,改善牙齿的外观;二、外源性的色素。每天进食食物,可能会有些带有明显颜色,这些食物可能会在牙面上停留,造成牙齿上出现斑点。可通过牙周洁治,也就是洗牙,把牙齿表面上的外源性色素进行清理,恢复牙齿正常颜色;三、牙齿出现龋病。龋病是由细菌分解口腔内食物残渣,产生酸性物质,酸腐蚀牙体组织,造成应组脱矿,牙齿上也会出现斑点。如果发生龋病,需要清除病变的组织。把发生有斑点的牙体组织进行完善清理,然后通过充填治疗把缺损填充上,恢复牙齿外观和形态。
语音时长 01:47

2019-12-20

52950次收听

牙齿缺损怎么治疗
如果牙齿缺损的面积比较小,可以通过直接充填的方法,很难对牙齿进行充填或者修复的情况。这时可以考虑把缺损特别严重的牙齿进行拔除。1.是通过去除牙齿表面的病变的组织,然后通过充填材料。现在常用的是树脂类的材料,对牙齿表面有一定的粘接性,然后把这个牙齿缺损的部位进行一个恢复。2.如果牙齿缺损比较比较大。的充填材料可能粘接力不是这么足,就会容易造成充填材料的脱落。这时需要通过修复的方法来进行治疗,如做牙冠或者牙齿贴面。通过粘接剂粘接在剩余的这个牙体组织上的,恢复牙齿的外形。3.如果牙齿缺损程度特别严重,然后在后期进行修复。还可以考虑做种植牙,或者可摘的义齿来修复被拔掉的牙。
语音时长 01:46

2019-12-20

67216次收听

02:16
牙齿上有黑点怎么去除
黑点是外源性的色素可以进行牙周方面的洁治。黑点是龋病就要把这部分牙体组织清除掉,再进行牙齿填充。进食食物当中会有一些外源性的色素,这些食物有可能会附着在牙面上,造成牙齿的局部的染色。需要进行牙周方面的洁治,通过医疗器械把这些外源性的这些色素给它清除掉,恢复牙齿本身健康的颜色。还有一种情况出现的黑点是龋病。牙齿表面有一些细菌的附着,分解了口腔内的食物残渣,产生了一些酸性的物质,造成牙齿表面组织的破坏。需要通过医疗器械把这些被酸性物质破坏的,细菌附着的牙体组织清除掉,通过充填材料,把牙齿缺损的部位给它充填上,恢复牙齿的正常的外形。
深龋齿怎么办
蛀牙在生活中,出现几率非常的高,如果没有在最早时,接受治疗,也会出现明显的破损现象,甚至可能会出现牙齿疼痛的感觉,此时要想得到有效的治疗,可以选择药物治疗或者是牙齿修复,以及填充治疗等,但是在治疗的过程中,也需要掌握小细节。

健康易游平台,

更多>