牙石是沉积在牙面或者修复体上，已经钙化或正在钙化的菌斑和沉积物。它主要是由唾液或者龈沟液中的矿物盐逐渐沉积而成。牙石形成以后，不能用刷牙的方法去除，因为它表面会覆盖大量的菌斑。根据牙石沉积的部位，通常是以龈缘为界，分为龈上牙石和龈下牙石。在临床上，看到牙齿的内侧和外侧有好多发黑的东西，因为它非常坚硬，牢固地附着在牙齿上。这时候，患者都应该到专业的机构进行清洁和去除。

乳腺增生发生多与不良生活方式、情绪改变过大有关，可通过纠正不良生活方式、放松心情等改善症状；若增生、疼痛异常明显，患者正常生活受到极大影响，要借助三苯氧胺、维生素类药物治疗，或借助中医中药辩证治疗。一、乳腺增生治疗方式首先是生活方式的改变。乳腺增生很多是因为不良生活方式、情绪改变过大造成，要求患者在生活中保持健康生活方式，调节生活中压力，尽量保持快乐情绪，是治疗乳腺增生最基本方式；二、对于增生很明显，其他症状也很明显，严重影响生活，患者因此而产生焦虑、抑郁等症状的患者，要应用西药，包括三苯氧胺、维生素类药物治疗。同时也可在中医指导下借助中医中药辩证治疗。

洗牙是日常做口腔保健非常重要的一个措施。洗牙是否好，有许多人会问这个问题。洗牙最主要的方式是用超声波洁牙机，采用的是高频率的超声波震荡，将牙齿表面的牙菌斑和牙结石去除掉，而超声波的高频震荡并不会对牙齿造成损害，所以大家可以放心地洗牙。另外洗牙的好处还有一些。通过洗牙，相当于给口腔做了一个全面的体检。第一，可以发现有没有龋齿。通过洗牙可以起到预防龋齿发生的作用。第二，可以有效的防治牙周病。因为菌斑、牙结石长期堆积，就会引起牙龈炎和牙周炎。通过洗牙可以预防和治疗牙周病，因此定期的洗牙是防止牙周病非常关键的一步。另外还可以有助于保持口气清新。如果食物和牙结石堆积，会滋生细菌，并且产生异味。洗牙可以把这些嵌塞的食物和堆积的牙结石清除掉，使口气更加清新。另外还可以预防口腔癌。现在越来越多的人开始患上了口腔癌，如果能够定期洗牙，保持口腔卫生，可以对口腔癌起到一定的预防作用。最后一点，洗牙可以保持身心健康。牙周病是许多系统性疾病的危险诱因，所以通过洗牙，预防了牙周病，也降低了全身性疾病的发病风险。

牙齿表面的牙釉质、牙骨质非常硬。无论是采用手工的洁治器械，还是超声的洁治器械，它主要就是通过超声波的振动，可以非常轻松地将牙石震动下来，不需要强烈清除，所以洗牙对牙齿不会有伤害。另外如果洁牙的时候操作正确，也不会损伤牙龈或者牙齿。洗牙有益于口腔健康，但它也并不适用于所有的人，特别是某些患全身性疾病的人。因为洗牙的时候可能会导致出血，而且炎症越严重，出血越严重。所以有出血疾病的患者一定要慎重选择洗牙的时间，一定要在全身疾病稳定以后才能够洗牙。患有肝炎和结核等传染性疾病的患者，一定要在洗牙前如实的向医务人员说明情况。对于急性肝炎和结核病活动期的患者，也应该等到急性传染病控制以后再洗牙。因为可以避免交叉感染。对传染病患者的治疗需要做特殊处理，这不仅对广大的非传染病患者负责，更是对传染病患者的一个特别关照。

洗牙不能使牙齿增白，只能去除牙面上的牙石、烟斑和色渍。洗牙主要是用超声波洁牙机清洁牙齿，如果要想牙齿变白，可以采用牙齿漂白术。目前比较常见美白方式是采用冷光美白，适用于临床上常见黄牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙的美白，通过改变牙釉质和牙本质的颜色而达到漂白的目的，效果非常明显。可以满足患者对于美观的要求，但不是所有的人都适合做冷光美白，需要到医院口腔科进行全面的检查。目前在许多口腔医院设有专门的牙齿美容科，可以到牙齿美容科就诊和咨询。对于牙齿有缺损，或者牙齿颜色特别深，通过冷光美白效果也不好的还可以做前牙的光固化贴面修复，或者是烤瓷冠的修复，就可以达到牙齿美白的理想效果。