摔伤以后由于局部受了损伤以后，皮下皮肤以及深部组织可能会出现迅速的水肿，这种情况下首先是要进行冷敷，条件是皮肤如果是完整的，比如说皮肤没有破损的情况下，可以直接在家里用冰冻的食物包上毛巾，或者冰冻过的矿泉水包上毛巾来进行局部的冷敷。但这个要特别注意几件事：一、皮肤要完整没有破损，第二，不要让冰冻的矿泉水瓶也好，或者食物的冰块也好直接挨上皮肤，这非常容易发生冻伤，因为在咱们冷敷的情况下，如果是直接挨着皮肤的话，是逐渐让皮肤温度下来的，所以有时候感觉不到它对皮肤的冻伤，等到拿开以后会发现，皮肤在摔伤的情况下又出现冻伤，所以一定要包一个干的毛巾，让它温度是逐渐传递过去，对皮肤没有冻伤的这种可能。第二，首先要做一件事，一定要确认只是局部的皮肤，或者皮下组织水肿，没有骨折以及关节脱位等这些情况，如果不能确信这个，建议先到医院请医生检查一下是否有骨折，是否有关节错位，因为有时候有一些关节，有一些这个地方出现的骨折是一个叫青枝骨折，就是树枝把它掰断之后发现它断一部分，同时还连着，所以不会觉得自己是骨折了，或者有些是小关节的错位。老百姓自己可能没有发现，只是觉得局部水肿了，进行自行地处理消肿止痛的话，最后会耽误了病情，所以条件是一定要确认自己没有骨折，没有关节错位，没有这些重大损伤以后，那么进行消肿止痛。消肿止痛，就像刚才说第一条是冷敷，超过24小时以后开始进行热敷，让肿胀的地方进行消肿吸收。

脚腕扭伤需制动、抬高患肢、肿胀时可冰敷、可采用活血化瘀消肿止痛类药物，疼痛剧烈可服用非甾体类药物，症状不缓解需及时就医。1、要注意休息，同时进行脚腕部位的制动，行石膏、支具或者是弹力绷带固定。2、对肿胀处可以采取局部的冰敷，以减轻局部的疼痛以及肿胀。3、要抬高患肢，以促进静脉及淋巴的回流，以减轻局部的肿胀。4、可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药物应用进行治疗。发生了脚腕的扭伤，会造成脚腕部位的疼痛、肿胀以及活动受限等临床表现。若疼痛比较剧烈，可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用已减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。若疼痛不缓解，且肿胀进一步加剧，必要们需要到医院进行拍片检查，以明确是否存在着骨折等。

扭到脖子可以通过早期冰敷、制动、服用非甾体的抗炎镇痛药物和活血通络止痛的中成药，以及热敷按摩等物理疗法来进行缓解。一、在早期的24小时之内，可以进行冰敷或者是冷敷，以减轻局部的肿胀以及疼痛，缓解局部肌肉的紧张等。二、可以对颈部进行适当的制动，可以采用颈托或者是牵引疗法，对脖子进行固定等。三、疼痛剧烈，可以采取一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。脖子扭伤后超过48小时，可以采用局部的热敷、理疗、按摩、红外线以及超声波、电磁疗等方法进行治疗，以缓解疼痛，同时缓解局部的肌肉紧张等。另外可以采用一些活血通络止痛的中成药物应用进行治疗。也可以采用一些适当的抗炎镇痛的膏药进行外敷治疗。通常脖子遭遇不正确的姿势，或者是一些强力的扭转等时会造成脖子的扭伤，以及会引起脖子处的疼痛不适以及活动受限等临床表现。

手腕韧带损伤需要早起制动、不要让患肢负重和剧烈运动，局部采用冰敷；抬高患肢；伤处用云南白药喷洒，配合抗炎镇静药应用；严重韧带损伤，有必要采取手术治疗。腕关节韧带是由于各种不同病理原因造成，腕关节韧带软组织的损伤，又称为腕关节软组织损伤，是临床常见一种骨科疾病。以老年人、儿童以及运动员多发，常常会造成腕部的疼痛、肿胀无力并伴有腕关节的活动受限等表现。腕关节韧带损伤后会影响到腕部和手部的活动，影响患者的日常生活和工作，腕部韧带损伤治疗：一、需要对腕关节进行早期的制动，患肢避免负重及剧烈的运动。其制动方式，可以选择石膏、支具，或者是甲板的外固定制动等进行治疗。同时，在早期的二十四小时之内，进行局部的软组织冰敷，以减轻局部的疼痛和肿胀。二、要抬高患肢，以促进静脉及淋巴的回流，减轻局部的肿胀反应。三、在早期对伤处可应用云南白药气雾剂进行喷洒，以减轻局部的疼痛和肿胀。另外，可配合非甾体的抗炎镇痛药物应用，减轻局部的炎症反应以及疼痛等。四、对于经非手术治疗无法缓解的严重韧带损伤，必要时需要在关节镜下进行微创的手术治疗。

扭伤手筋要根据具体损伤的程度进行治疗。如果是不完全的断裂，不影响手指关节的稳定性，采取普通的扭伤方法进行处理就可以了。早期在扭伤的地方做冰敷，比如48小时内做冰敷，72小时候后可以做热敷，患肢要制动，不要动，给韧带肌腱充分愈合的时间，一般韧带在3-4周就可以初步长上了。在3-4周之间少用这只手活动，局部外用一些活血、化瘀、消肿、止痛的中药也有好处。但对于一些完全的断裂，就需手术进行治疗。手筋是老百姓的说法，手包括手指、手掌、手背，这些地方的所有韧带肌腱损伤都可以称为手筋的损伤。但它的处理是不一样的，比较常见的是手指的扭伤。手指的扭伤往往出现在内外侧副韧带的损伤，伸直肌腱和屈肌腱的损伤也比较常见。需特别注意，手筋损伤也有一些特殊情况，有些人手戳了一下后，发现最后一节手指头垂下来了，怎么背身也回不来，这叫锤状指。它是末节伸直肌腱在手指的附着点上撕脱造成的，这种比较麻烦一些。这种撕脱有时候很难长上，早期需把这个手指固定一下，用夹板、肢具把手指固定在一个背身位，固定三到四周左右，有的人能长上，有的人长不上就需手术进行治疗。所以手筋损伤的处理要根据情况看，如果不影响稳定性、没有发生完全断裂，制动冰敷，三天后热敷，外用一些活血化瘀的中药就可以了。但对于一些完全的断裂，就需手术进行治疗。