怀孕中期就要开始补钙了，补钙是我们的孕期膳食营养指南里面要求孕期必须要补充的微量元素。钙我们一般从怀孕二十周也就是五个月开始补充。我们孕期对于钙的需求量是每天一千毫克到一千二百毫克，那么其中的六百毫克我们可以从饮食中获得，比如我们平时喝的牛奶、酸奶，还有芝麻酱、虾皮儿等等都是含钙比较丰富的食物。另外六百毫克则要从药物中摄取，那么我们就要从二十周到整个孕期和哺乳期，都要进行每天六百毫克的钙剂的补充。补钙是非常重要的，不仅可以预防我们孕期钙丢失导致的骨质疏松等等的问题，还有可能能够起到预防妊娠。即高血压疾病的一个作用。所以孕期我们建议是全程补钙。补钙我们还要同时让孕妇适当的要多户外活动、晒太阳，促进维生素D的合成，从而可以促进钙的吸收。

正常的月经是应该一个月左右来一次，所以它应该有正常的周期和经期，假如几个月不来月经，一定要搞清楚这个几个月是一个月、两个月、三个月还是半年，如果平常月经都是一个月来一次，突然到了两个月没来，甚至于三个月都没有来，这时候建议一定要先到医院看一看不来月经的原因是什么，是怀孕还是内分泌出现紊乱，还是其他问题，比如精神受刺激。到医院要通过检查内分泌功能，要做B超看看子宫内膜的情况，通过检查内分泌和B超医生来帮助分析不来月经的原因是什么，只有根据病因才能对症下药，千万不能自己自作主张喝药，这样会出现相应的问题，所以一定要及时听医生的嘱托去做相应的检查和治疗。

就目前而言，手机和电脑在人群中是相对普遍的，基本上是人手一份。实际上所有的辐射只有达到一定剂量才可以导致宝宝畸形。而手机、电脑所产生的辐射基本上都是微乎其微的，包括到医院做的X片，这些剂量都不足以导致宝宝畸形。所以孕期用手机和电脑是安全的。但是孕妇应该注意孕期休息，不要过度劳累，不要在电脑旁呆时间过久，这样对眼睛及脊柱都有损害。饮食合理搭配，营养均衡。切忌寒冷、辛辣的食物，要戒烟戒酒，也要避免被动吸烟，定期做好产检，密切监测胎儿的发育情况，如有异常，应该及时的对症处理。总体来言，使用电脑对孕妇是不会引起过大的伤害。

孕妇产后一个月身体会慢慢恢复，三个月的时间才能真正恢复。平时应注意多休息，多吃有营养的食物来补充身体,绝大多数孕妇生完宝宝之后，都能够正常的恢复,但是要恢复到正常的状态，不是那么容易,产妇在宝宝出生之后，大部分的产妇子宫需要四到六周能够逐渐复原，六到八周才能够完全愈合。如果产妇想要恢复得又快又好，应该需要七点。一、为产妇和婴儿提供一个良好的生活环境。二、女性在产后注意调整情绪，分娩后女性的激素水平低下，过度的疲劳容易导致孕妇的情绪波动。三、产褥期出汗特别多，做好身体的清洁工作。四、防止感染，在产褥期很容易因为细菌侵入阴道而引起感染。五、产后注意休息，提高睡眠质量。六、适当运动。七、产后体力的恢复和哺乳需要补充大量的营养物质。

首先来说怀孕是可以吃苦瓜的，但一定不能够多吃。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜除了可以消热、清暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液的分泌，促进胃肠蠕动的功能。对于改善孕妇的消化、吸收、增进食欲等方面都有好处，还可以促进大便的排出，改善便秘的症状。肠胃虚寒的孕妇尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻。现代研究表明，苦瓜中有一种叫做奎宁的物质，这种物质吃了会刺激子宫，导致子宫异常收缩，容易导致女性流产。因为这个原因，所以女性不适宜大量吃苦瓜。不过研究表明，苦瓜中奎宁的含量较低，所以适量吃苦瓜还是有益的，但是一定要在孕中期、孕后期吃，不宜在孕早期吃。孕妇要合理营养，膳食纤维，注意平时不要过多地食用苦瓜。