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怀孕初期吃什么好

发布时间:2019-12-1060206次播放

视频内容:

怀孕初期饮食实际上没有绝对特殊的要求,随着生活水平的改善,一般大家饮食都不会缺什么特殊的营养。但是建议孕妇吃一些比较清淡、营养全面的饮食,这个清淡饮食不是说就光吃白水、水煮菜、水煮肉,这些都不是很科学的。清淡就是不要吃过油、过腻,过咸、淡的饮食,即均衡饮食,包括碳水化合物、蔬菜、水果、肉类、油脂类食物都要适量。
早期是对胎儿大脑、神经系统发育是最关键的一个时期,此时可以吃一些比如鱼、肉这些对胎儿脑子发育比较有用的东西。那么深海鱼油、DHA是否提倡吃。其实从医学的角度来说没有特殊的要求,但可以适当的补充一些,比如含蛋白质或鱼油这方面稍多一点,但一定要适量、适可而止。

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所以怀孕的前3个月,膳食的要点有以下几个。第一,膳食要清淡适口,就是为了适应母体严重的早孕反应。第二,建议孕妈妈们要少食多餐,这一点是希望通过调整饮食结构,使得孕妈妈在保证进食量的同时,尽可能的尽量避免诱发严重的胃肠道症状。第三,要保证足够的富含碳水化合物的食物,这个就是平时所说的主食。第四,建议孕妈妈要多摄入富含叶酸的食物,并且要按照剂量补充叶酸。第五,要做到戒烟、禁酒。
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孕初期流了点血一擦就没了是怎么回事
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孕早期可以趴着睡吗
女性在怀孕早期是可以趴着睡的,因为此时胚胎较小,子宫仍然在盆腔内,趴着睡觉是不会压迫到胚胎,不会影响胚胎正常的生长发育。女性在怀孕以后,随着子宫的逐渐增大,胎儿逐渐长大,在怀孕十二周时,在子宫的宫底是在耻骨联合上二到三横指的地方。所以孕早期女性是可以适当的趴着睡。只要孕妇没有不舒服的感觉就可以,一般不会影响到子宫内胎儿的生长发育。随着妊娠的进展,怀孕时间推移,子宫越来越大,再趴着睡觉,孕妇可能会觉得不舒服。所以到妊娠中晚期时,建议左侧卧位,也避免仰卧位,仰卧位容易压迫到宫腔内的胎儿,以及孕妇会使孕妇发生憋闷的感觉。
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孕早期拉肚子怎么回事
感染是孕妇腹泻最常见的原因。最常见的致病菌是沙门氏菌、痢疾志贺氏菌、弯曲菌和病毒。因吃粗糙、变质的食物、不良的饮食习惯或海鲜等食物过敏引起的腹泻也很常见。甲状腺疾病、结核病、结肠炎等疾病也会引起孕妇腹泻。
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验孕试纸准确吗
想要测试自己是否怀孕的女性,使用时间也非常的重要。想要提高验孕试纸的准确度,检测的时间也非常的重要。如果女性是在相关医生的正确指导下做相关的怀孕测试,那么女性能根据验孕试纸的说明书更加正确的使用这种试纸,测试的准确率可能就会相对高一些,甚至可以接近到百分之九十五左右。