怎样缓解颈椎疼痛
发布时间:2019-11-1358042次播放
视频内容:
患者想要缓解颈椎疼痛可以通过保持良好的生活习惯,注意颈部保暖,选择比较适合的枕头,到医院做物理治疗,使用消炎止痛药或中成药等方法进行治疗。
颈椎疼痛是颈椎病的一种表现,一般是由于长期伏案工作,以及长期低头导致。可以从以下几个方面来缓解颈椎疼痛:
一:要保持良好的生活习惯,避免长时间低头,建议伏案工作30-40分钟后活动一下颈椎,放松颈肩部的肌肉。比如做颈部保健操、游泳、放风筝、打羽毛球等运动。
二:注意颈部保暖,避免颈部着凉。
三:要选择比较适合的枕头,比如荞麦皮枕头和糖果枕头。
四:可以到医院做物理治疗,比如中频电疗、红光照射、牵引、按摩、针灸等,也可在一定程度上来缓解颈椎疼痛。
五:可以使用消炎止痛药或中成药来治疗。
颈椎疼痛是颈椎病的一种表现,一般是由于长期伏案工作,以及长期低头导致。可以从以下几个方面来缓解颈椎疼痛:
一:要保持良好的生活习惯,避免长时间低头,建议伏案工作30-40分钟后活动一下颈椎,放松颈肩部的肌肉。比如做颈部保健操、游泳、放风筝、打羽毛球等运动。
二:注意颈部保暖,避免颈部着凉。
三:要选择比较适合的枕头,比如荞麦皮枕头和糖果枕头。
四:可以到医院做物理治疗,比如中频电疗、红光照射、牵引、按摩、针灸等,也可在一定程度上来缓解颈椎疼痛。
五:可以使用消炎止痛药或中成药来治疗。
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经常趴着睡有哪些危害
经常趴着睡觉危害还是比较大的,经常趴着睡觉:第一,因为睡眠姿势不佳,会造成脑供血的问题,趴着睡觉醒来以后出现头疼、头晕这种情况。是因为趴着睡以后脑部血管会受到影响,会造成脑血流的问题,从而会出现睡眠之后的头痛,头晕。第二,趴着睡会影响到颈椎,造成颈椎病的发生,因为睡眠姿势不佳会颈椎的曲度出现问题,长时间趴着睡觉以后出现后枕部的疼痛,颈部僵硬感,会出现手麻情况,这是颈椎受到压迫后所引起的一种现象。第三,会出现比如心肌供血的问题。因为是趴着睡觉以后,会造成颈椎的压迫,会出现神经反射的问题,有一种颈椎病类型叫做交感神经型。因为交感神经受到压迫又会出现心率的减慢,胃肠道功能的问题等,出现这些问题严重就会影响到心肌的供血,自然也会出现这种情况。第四,会影响到消化道。因为趴着睡觉的时候,消化道其实是处于一个活跃状态,这时候大量的血液堆积会出现消化的不良,会出现胃肠道功能紊乱,出现反酸、烧心、嗳气、腹痛、腹胀等情况,也是一个危害。第五,就会影响到肢体,会出现肢体、四肢的麻木,会出现血运循环不佳等情况,比如要想午睡,就找一个床,踏踏实实的,舒舒服服的睡睡午觉,对于下午精神的恢复都是有好处的,但是不建议午睡时间过久,建议午睡时间在半个小时左右,体力劳动者建议午睡时间在40分钟左右。如果时间过长,同样会引起头痛、头晕等现象,也会影响到晚上的睡眠。所以午睡时间不能太长,当然也建议,吃完饭之后先歇一会儿再午睡,这样对于消化系统也是有好处的。所以不建议患者经常趴着睡觉,趴下睡觉危害还真很大的。如果长久下去,也会影响到患者的血管问题,造成血压、血脂等相关基础疾病的发作,尤其是有基础疾病的,更要有一个良好的睡眠,这样才行。
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晚上睡觉手臂发麻醒了怎么回事
晚上睡觉手臂发麻并且麻醒有以下几种可能:1、末梢循环障碍:在睡眠状态时,患者四肢没有活动,肌肉无收缩,导致外周循环较差,血液循环流通跟不上,患者末梢神经就有可能出现缺血、缺氧,进而麻木,有时有明显的针刺感。针对病情,可以服用改善末梢血液循环的药物,如多贝斯。平时多做促进血液循环的活动,如运动,或者按摩等都可以促进血液循环。2、颈椎病或者肩周炎等:椎间盘突出或者肩周炎等疾病压迫血管,导致血液循环受阻,进而产生麻木。颈椎病程度较轻的患者,在白天没有症状,夜晚缺血、缺氧时,麻木现象更加频繁比较明显。3、周围神经疾病,周围神经疾病包括多发性周围神经病、糖尿病性周围神经病或者尿毒症性周围神经病等,病因复杂,代谢、肿瘤、遗传等均可致病。手臂发麻也是其临床症状之一。周围神经病的治疗目标是控制并缓解症状,治疗首先是对因治疗,其次给予对症治疗。此类病,个体差异很大,切记不能自行配药,应在专业医生的指导下用药治疗。此外,手臂麻木的原因很多,上肢肌肉筋腱经络运行不畅,风湿,受凉受风受寒,血液粘稠,血脂高,糖尿病都会引起手臂麻木。出现手臂麻木排除姿势不对而导致的情况,应尽快到正规医院查明原因,然后对因对症进行系统的治疗。
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如何保养颈椎
首先坐姿要正,其次要维持保暖,因为一般情况下都是穿着衣服,露在外面就是颈椎,如果天气受凉,受凉以后颈椎的肌肉就可能痉挛导致肌肉紧张,紧张以后就压迫周围的血管神经,这种情况就会出现问题。另外,不要一个姿势维持的时间太长,既要维持正常的坐姿,同时又要维持周围的肌肉,适当给它放松的时间,坐半小时左右可以活动一下,有时间的情况下可以做一做颈椎的保健操,一个锻炼颈椎的活动度或者颈椎的柔韧度,可以去做一做。
颈椎病适合什么运动
极目远眺:长期低头伏案、工作学习了一个小时后,不忘极目远眺,做做颈保健操和眼保健操,看看天际的青山绿水,既放松了脊椎又放飞了思想,实在是个一举两得的好方法,不需要花费太多的时间和精力,不需要精心准备,只需要你稍稍放松一下自己,对自己好一点
颈椎病早期症状有什么
颈椎病早期症状包括颈肩部位疼痛、不适感以及恶心、呕吐、头痛、头晕、四肢麻木疼痛等症状,当发生以上症状时,患者应积极到医院就诊,如果确诊为颈椎病,可选择牵引、热敷、口服药物等方式治疗。
颈椎病瑜伽有效果吗
颈椎病患者平时可适当做一些运动,有助于促进病情的恢复。若是颈型颈椎病通过瑜伽锻炼可以很好的改善症状,但如果是神经根型颈椎病或脊椎型颈椎病,不宜进行瑜珈锻炼,以免引起不良后果。
得了颈椎病怎么办
长时间保持同一个姿势或者长时间不运动,都会让颈椎病的出现几率提高,当患上颈椎病以后也要使用正确的方式积极解决,可以慢跑,热敷,选择合适的枕头,做燕子飞动作,还可以练习颈椎保健操,都可以达到很好的缓解作用。
颈椎病有哪些分型
颈椎病属于颈椎间盘脱出症等病症的总称,并不单指一个疾病,根据疾病症状表现,目前该疾病被分为脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病以及神经根型颈椎病等多种类型,病发后应针对病情选择合适的治疗方案。
肩颈酸痛怎么治疗
肩颈酸痛可以口服非甾体的抗炎镇痛药物、微创手术、中成药物进行治疗。肩颈酸痛要找出肩颈酸痛的原因,肩颈酸痛的原因有主要以下几种1、颈椎病以及颈椎间盘突出症以及颈椎管狭窄症等,退行性疾病可以引起肩颈部的酸痛,可以采用局部的牵引、理疗等方法进行治疗,也可以采用非甾体的抗炎镇痛药物以及肌肉松弛的药物进行治疗,经非手术治疗无法缓解,必要时可行手术治疗。2、颈肩酸痛若是由于肩周炎以及肩关节其疾病所引起,首先可以进行物理治疗,如电磁疗、红外线治疗或药物的局部封闭疗法等进行治疗,若非手术治疗无法缓解,必要时可行肩关节镜下的微创手术进行治疗。3、肩颈酸痛是由局部的肌膜炎所引起,可采用局部的热敷、理疗、超声波等物理治疗,同时采用非甾体的抗炎镇痛药物应用,减轻局部的炎症反应以及阵痛等,可以采用活血通络止痛的中成药物进行治疗。
颈椎病的检查
颈椎病的类型
颈椎病被分成五种类型,分别是颈椎型颈椎病、颈椎神经型颈椎病、颈椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病以及交感神经型颈椎病。颈椎型颈椎病的患者,只会出现颈部的疼痛,甚至是颈部活动受限的症状;而颈椎神经型颈椎病患者,会出现颈、肩部、手臂、手掌,甚至是手指的疼痛、麻木症状。急性发作的患者会出现明显的肩、颈、手臂活动受限,而慢性发作的患者则会出现部分手指、手掌的麻木;而颈椎动脉型颈椎病患者,会出现头晕、头痛,并且会出现一过性的晕倒症状,尤其是在颈部突然旋转,头颈部屈伸动作时发作;而脊髓型颈椎病患者,症状相对比较严重,多数会表现出四肢的活动障碍,或者双下肢的疼痛、麻木、走路不稳,或者手指不灵活,甚至引发整个四肢的瘫痪;还有交感神经型颈椎病的患者,会出现头晕、眼花、耳鸣、心慌、血压不稳、胸痛、腹痛等症状。
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颈椎病什么情况下需要手术
保守治疗不能解决问题、疼痛麻木严重的患者,患有脊髓性颈椎病、食道性颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感性颈椎病情况严重的患者都需要进行手术治疗。一、通常情况下,如果保守治疗不能解决问题时,就应该进行手术。二、疼痛麻木的患者,在确实很严重的情况下,也需要进行手术治疗。三、脊髓性颈椎病,因为已经对脊髓造成了严重的压迫,所以这种情况下绝大部分的也应该进行手术治疗。四、食道性颈椎病,由于脊髓骨质的异常增生可能引起病人的吞咽、进食发生困难,也需要进行手术治疗解除对食道的压迫。五、椎动脉型颈椎病,如果增生的组织已经影响到椎动脉的供血,或者影响到血流量,那这种情况也需要进行手术治疗。六、交感性的颈椎病,可能会引起病人血压、内分泌等发生功能障碍,这个情况下也可以进行手术。
颈椎病的危害
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颈椎病是怎么造成的
颈椎病有很多原因。颈椎病是指颈椎间盘退变、退行性改变后,使得老化继发的神经、脊髓、椎动脉、交感神经等一些周围的组织受压,出现一些临床症状。第一个病因是颈椎本身的退变,包括颈椎、椎间盘、韧带、骨刺的形成和黄韧带退变。第二个病因是一些不良的姿势或者头部外伤、运动损伤、交通事故损伤、意外损伤、咽喉部一些炎症引起的慢性劳损。还有一些先天因素也可以引起颈椎病,比如椎管本身发育不太好、先天性椎体融合、颅底畸形。
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落枕和颈椎病区别
落枕不属于颈椎病。一般情况下,出现落枕的病人,可以表现为在睡觉起来的时候,颈椎突然不能动,而且特别疼,一点都不能动,并且可以表现出僵硬的症状。其实僵硬是人体自身的一种保护性反应,患者一动就可以出现疼痛,出现机体肌肉痉挛的表现,让患者维持这个位置不动。所以,颈部肌肉就都会收缩起来,表现得就会更加僵硬。所以,实际上落枕属于一个急性的颈椎软组织损伤的表现,包括肌肉、肌腱以及筋膜的急性损伤。虽然落枕跟颈椎病有所不同,如果经常发生落枕,就说明患者颈部的肌肉力量薄弱,或者是日常姿势不好;如果落枕的发作次数变多,就可能会伤及到颈椎里边的组织,后期慢慢也会发展到颈椎病。所以,落枕应该要好好预防,尽量避免这种情况的发生。