耳石症是阵发性眩晕一种表现，属于良性疾病，可能因为睡眠姿势的不正确或是其他原因导致。病发后一般过一段时间就会消失，要想加快恢复时间，可以通过专业的手法复位，估计在一天之内就可以改善。

耳石症有很高的复发率，耳石症患者治愈后面临的最主要问题就是如何防止复发。但由于大多数耳石症患者是原发性的，并未发现明确的具体原因，预防耳石症复发缺乏具体的针对性措施。那么，下面介绍一下耳石症该怎样预防?

耳石症吃什么比较好?我们知道，日常的饮食对于疾病的治疗是非常重要的，因为人们营养的来源主要来自于生活中所吃的食物，有些疾病甚至用食疗的方法就可以治愈，可见日常饮食的重要性。那么今天，我给大家聊一聊耳石症吃什么比较好。

耳石症如何饮食搭配呢，这是一个值得患者们去了解的问题，生活中有很多的人会出现耳石症的情况，偶尔出现眩晕对患者的身体影响并不大，但是，容易跟一些疾病相混淆，导致疾病不能够正确地被发现，大家应该注意这种疾病的发病症状，那么耳石症的饮食应该怎么做呢，下面一起来看一下。

耳石症现在是一个特别常见的一个疾病，占了眩晕相当一部分人群。首先如果出现短暂的眩晕，要判断它是持续性的还是短时间的，以及眩晕的性质，是旋转性的还是如踩棉花般的，就是头很重的这种症状。如果是旋转性的，可能跟耳源性的关系比较大，时间比较短或者跟体位有关系，可能就是耳石症的，但是如果出现眩晕特别严重，还是要排除一下有没有脑部危险性疾病的这种因素。当排除了这些以后，到耳鼻喉科及时的就诊，进行前庭功能实验，还有体位实验，翻身实验来判断是不是耳石症。

耳石症患者可以使用前庭抑制剂类药物以及谷维素等药物进行保守治疗，必要时可在鼓室内注射4％利多卡因，同时可配合体位疗法来治。而如果症状比较严重，就最好及时做半规管阻塞术或者单孔神经切断术，还可采用管石复位法等手法复位。

怀疑耳石症在就诊前，第一，准备好自己的所有病历资料，不管是纸质或胶片，或图像、影视资料，尽量准备齐全。第二，就诊之前最好空腹，因为大夫要做一些变位试验，可能会诱发非常剧烈的眩晕，呕吐，饱腹以后吐的特别厉害，可能会影响检查，增加痛苦感。第三，对一些既往有其他疾病的患者，像高血压、心脏病，一定要提前准备好相应的药物，像降压药、心脏的急救药速效救心丸等等。第四，在耳石就诊之前一定要找一位家属陪伴，因为耳石症在治疗完后可能会有一过性的眩晕加重，需要有家人照顾。自己不能够单独驾车到医院，耳石复位以后可能会特别眩晕，没法开车。

耳石症是一种非常常见的眩晕性疾病，最有效的治疗是手法复位，这个治疗不打针，不做手术，就是通过物理的方法让耳石颗粒从半规管回到椭圆囊，相对比较安全。但是这种物理方法，要让耳石颗粒从半规管移出，在移动的过程中有可能会刺激神经末梢，诱发剧烈的眩晕，还可能伴发一系列的神经反应，如恶心、呕吐等等。有的人可能会出现心慌，所以手法复位并不绝对是安全的。对于一些有严重心脏疾病、严重颈椎病的病人，一定要慎重治疗，经过有经验的大夫做好一些应急预案后，才可以治疗。

耳石症发病率比较高，会给患者朋友带来很大的危害。耳石症经过治疗以后，确实可以根治。有的人一辈子只得了一次耳石症，但是也有一部分人，耳石症即使经过复位治疗好后，还会复发，所以做好耳石症的预防工作很重要。有些人治好耳石症还复发是因为他的生活方式没有改变，过度的熬夜、过度的劳累、过度的着急，有的人一年可以复发好几次，感觉比较痛苦。在平时的生活中，做好耳石症的预防工作，才能防止病情的复发。

耳石症的发生率很高，通常在50岁左右的人群比较常见。对于耳石症患者来说，当头部快速移动到某一体位时，会出现眩晕症状。在日常生活中，做好耳石症的预防尤为重要。想要预防耳石症，首先要规律生活，注意休息，避免熬夜等不良习惯。一定要劳逸结合，不要过度的劳累，避免工作压力过大。平时多注意身体锻炼，要积极参加户外活动，来增强人体的免疫功能，也可以多做一些颈部的锻炼。同时，适当的补钙也有助于耳石症的预防。除此之外，平时要注意避免剧烈摇晃头部，不要随便掏耳朵，以免损伤耳黏膜。也要避免让水进入外耳道，不要在高噪音的场所久留。还要注意避免一些外力的冲击影响石头的脱落。同时，也要预防上呼吸道感染。这些方法都可以很好的预防耳石症的发生。