耳石症在平时需要注意以下几点，第一、要良好的休息，因为耳石症容易让人焦虑烦躁，睡眠出现问题，可以通过一些安全认定的药物，让自己能够得到充足的休息，从而帮助耳石症的恢复。第二、对于一些耳石症症状比较强烈的患者来说，不要每天都躺在床上，可以进行适当的锻炼，可以在他人帮助下进行一些针对性的康复训练，可以锻炼身体的平衡感。第三、要保持良好的健康饮食，耳石症会让人食欲减退，眩晕也会让人呕吐，但仍然需要营养的供应，可以吃一些容易消化的不油腻食物。在疼痛的时候不要用力拍打头部，避免引起症状的加重，可以到医院进行治疗。

耳石症复位疗法主要是通过手法来进行复位治疗，一般情况下需要到专门的耳鼻喉科门诊，找医生做复位治疗，该复位不同于手术治疗，治疗时间也比较短，而且价格一般也不是很高。一般情况下耳石症复位疗法治疗后需要观察30分钟到一小时，这样才可以看出来复位疗法是否有效。耳石症复位疗法治疗过程中，需要注意对耳朵的保护，而且在治疗完以后，在日常生活中也要避免耳朵内部受到刺激，进而防止耳石症再次复发。在耳石症复位治疗过程中，可能会出现轻微的头晕或者呕吐的症状。所以为了自身安全着想，最好在亲人或者朋友的陪伴下进行耳石症复位治疗。

为什么会得耳石症耳石症我们临床上称之为良性阵发性位置性眩晕，是引起我们眩晕的比较一种常见的内耳疾病，临床上分为原发性的和继发性的。原发性的有些原因不明，继发性的由一些疾病引起，比如病毒的感染、梅尼埃病、突发性耳聋、外伤等等都会继发，那么它基本的病理变化，我们主要表现为我们的一个耳石，它是一种碳酸钙的结晶，他从原来正常的附着的部位脱落，脱落在半规管内，然后来回的游动，然后刺激半规管，从而产生的眩晕症状。我们在临床上的检查患者表现为眩晕，我们检查可以发现患者的眼震也就是眼球震颤，还有一些其他的体征。我们临床治疗主要是采取一个耳石复位的治疗，可以用手法复位，也可以用机器复位，部分患者属于一个复杂性的耳石症，那么它的治疗就相对棘手，需要一个逐步恢复的过程。

耳石症引起的原因现在科学界并没有一个明确的定论，我们临床中观察可能跟情绪、劳累、睡眠不足、饮食不周，跟这些有一定的关系，并且跟年龄可能也有一定的关系，比方说太过劳累，或者这段时间工作压力太大，或者说睡眠也不足，都可以造成免疫力的下降。可能是机体的分泌的水平和分布，它就会代谢会出现一个异常，结果造成了这种前庭毛细胞的碳酸钙的这种分布不均而造成耳石症的一种现象。这种耳石症的这种症状，有的时候可以自我缓解，有的患者就是只发作过一次，然后当天就能缓解，也有的人是几个星期也不能见到缓解，所以说有的时候，我们在给患者做检查的时候，有时候他已经恢复了，但也有的恢复不了，我们就可以做一个体位性的纠正，就可以缓解。

耳石症受体位的影响会加重症状，在翻身的时候天旋地转的感觉会更加明显，不会伴随着耳鸣，肢体麻木等表现。重力的因素导致耳石错位更加明显，对于前庭神经刺激更加明显。不过眩晕的症状一般持续时间比较短，通常在两三分钟左右。