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减肥可以吃的零食有哪些

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减肥可以吃的零食有哪些

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马烈
马烈 首都医科大学附属北京地坛医院 主任医师
糖葫芦在减肥期间也可选择性食用,可助消化,预防肥胖,偶尔吃一支可帮助减肥,茯苓饼,可以健脾安神,有助于减肥。减肥期间并不是所有的零食都不能吃,远离超市的膨化食品、油炸食物,就可以减少脂肪摄入。而且这些本就是垃圾食品,如果想吃,换个方式,就拿炸鸡来说,如果换个烹饪方式就可以吃了,比如煮鸡肉,少放调料,比油炸的更健康,而且会减少热量摄入。

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