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柠檬水和白开水哪个减肥

提问时间：2024-06-04 11:09 | 1人回答 | 68次阅读

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柠檬水和白开水哪个减肥

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-04 11:12

柠檬水具有一定的减肥效果。因为柠檬水里面含有丰富的柠檬酸和维生素能够促进胃肠道蠕动，加快食物在肠道内的消化代谢。白开水没有减肥效果，它只是能促进身体的新陈代谢。但是柠檬水是不可以空腹喝的，如果空腹喝容易导致胃酸分泌增多，从而出现胃肠道功能紊乱。可以在饭后半小时到一小时左右喝杯柠檬水，减肥期间还要注意少吃一些主食。

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