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整夜都失眠该怎么改善

提问时间：2024-05-28 16:56 | 1人回答 | 79次阅读

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整夜都失眠该怎么改善

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潘袁吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2024-05-28 16:57

整夜都失眠是比较严重的情况，可以服用安神药物缓解，比如维生素B1、谷维素片，还有五味子安神片等，也可以服用酸枣仁汤。如果失眠严重，建议服用左匹克隆片或者安定片。压力过大、精神紧张容易导致失眠，建议放松自己，白天适当运动。如果失眠的情况特别严重，有可能是脑部疾病所引起，比如脑梗塞或者脑部缺血等。需要做头颅CT检查，确定病情之后可以服用通脉颗粒、阿托伐他汀片、拜阿司匹林片来缓解。平时可以多吃一些核桃、花生等食物，给大脑补充营养。

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睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够起到促进睡眠的作用，并且也可以喝酸枣仁汤，具有安神宁心的功效，对于改善失眠也会有一定的效果，还可以在晚上睡觉之前用热水泡脚。如果病情比较严重者，也可以配合医生口服药物治疗，比如使用营养神经的药物或者是抗抑郁的药物，都能够缓解睡眠的情况。但是在晚上睡觉之前最好不要喝浓茶或者是咖啡，否则会导致病情加重。

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