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减肥
一个月胖了十多斤怎样才能瘦下来啊
提问时间:2022-06-16 19:30
|
1人回答
|
53次阅读
怎样才能瘦
问题描述:
一个月胖了十多斤怎样才能瘦下来啊
全部回答
共
1
条回答
王强
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2022-06-16 19:44
一个月胖了10多斤,可以通过运动以及节食的方法来瘦身。每天需要进行40分钟的有氧运动,比如游泳,打篮球,骑单车,练瑜伽,打太极拳,在饮食上需要避免高脂肪,高热量的食物。
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