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放松心情释放压力可以缓解心律失常吗

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放松心情释放压力可以缓解心律失常吗

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
放松心情,可以缓解心律失常的,精神紧张情况下,往往容易合并心律失常现象。这种由于紧张或者压力过大引起的心律失常,随着放松心情,避免压力过大,心律失常也会随之消失。并且,日常生活中保持良好的生活习惯,不抽烟不喝酒,不喝浓茶和浓咖啡,坚持锻炼,也可以有效预防心律失常现象发生。

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睡眠不足或经常熬夜可以引发心律失常。年轻人熬夜或睡眠不足导致机体内环境紊乱、酸碱平衡失调,可以诱发房性早搏、室性早搏、房性心动过速、室性心动过速、阵发性室上性心动过速等心律失常,连续熬夜还可能诱发恶性心律失常导致猝死的发生。中老年人睡眠不足可以出现频发早搏、房室传导阻滞等。因为老年人会出现不同程度的瓣膜退行性变,发生心律失常时容易出现明显的心慌、胸闷不适,出现心肌细胞不同程度的缺血。为了保证心脏的规律跳动,应该保证充足的睡眠。

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