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米线热量高吗减肥可以吃吗

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米线热量高吗减肥可以吃吗

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张镛
张镛 山东省立医院 主任医师
米线的热量高不高,取决于米线的类型。干米线的热量比较高,100克干米线的热量是346大卡。煮好的米线热量比较低,因为米线在煮的时候吸水发生了膨胀,100克煮好的吃米线热量是92大卡。米线可以在减肥的时候吃,但要控制好食量,不要吃太多。减肥的时候需要多吃一些低胆固醇、低盐、低脂肪的食物,如果不对饮食进行控制,智慧影响具体的减肥效果。

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