王强
山东省立医院
副主任医师
经常长期的便秘是会反复的刺激到肠道的黏膜,而导致肠息肉的这个发生的,所以说经常便秘是容易长息肉的。那么,怎么样解决这个便秘的问题呢?首先,要从饮食以及生活习惯上来进行调节,饮食上要戒烟、酒,同时还要忌食肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤,以及烘焙类的食物,比如说饼干,要以清淡饮食为主,可以多吃一些蔬菜和水果。水果建议以香蕉、梨、苹果、火龙果,这样的水果比较好,像榴莲还有芒果、荔枝、龙眼这样的食物容易造成上火,加重便秘,所以是不建议吃的。同时,要增加一些运动。因为运动可以促进胃肠道蠕动,改善便秘,还是比较有作用的。