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老年人焦虑失眠症怎么办

提问时间：2024-05-07 13:33 | 1人回答 | 40次阅读

老年人失眠症焦虑

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老年人焦虑失眠症怎么办

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张书信

张书信北京中医药大学东直门医院主任医师回答时间：2024-05-07 13:35

情况比较严重您去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法。

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