怎样才能预防半月板损伤复发呢
发布时间:2020-09-1655454次浏览
如何预防半月板损伤复发呢?向病人说明股四头肌锻炼的重要性、步骤与方法,协助病人进行锻炼。
(1)病人仰卧,两腿伸直平放床上,抬腿时要伸直膝关节抬离床面,足跟稍离床即可。
(2)根据肌力大小在腿上施加重量。
(3)抬腿时要缓缓抬起,然后慢慢放下。
(4)当腿抬到适当高度时(<45度)停3-5秒钟再放下来,然后再抬,这样反复练习,以不疲劳为度。
(5)每2小时练习1次,每次5-10分钟。
2、术后练习股四头肌。
(1)24小时内,指导病人股四头肌绷劲做肌肉等长收缩。可先练习健腿,再练习患腿。
(2)24小时后,抬患腿练习股四头肌。也可以先练习股四头肌绷劲再试着抬腿。
(3)病人学会之后,每天练4-5次,每次5分钟,以不感到腿累为原则。
(4)在练习患腿的同时,也要练习健腿。
3、膝部制动固定期的锻炼:
(1)仰卧或坐位,从健侧学起,再过渡到两侧。
(2)将手置于膝后,嘱病人将膝压向手,再放松,反复压紧→放松,每小时1次,每次5分钟。
(3)进一步练习直腿抬高。①首先是抗重力抬高,然后是抗阻力抬高,如足部绑缚砂袋。②增加锻炼强度,改变体位,减慢抬腿速度和延长滞空时间。
相关推荐
02:36
半月板在膝盖的位置
半月板是膝关节的纤维软骨环,在是骨科医生较为熟知的解剖部位。半月板相当于膝关节的软骨垫,膝关节是由颈骨和股骨两个关节所构成的,膝关节的股骨髁和胫骨髁之间,就在两个软骨之间会有软垫,起支撑、缓冲震荡、减压的软垫,这个垫就叫做半月板。半月板名称的缘由,因为软垫形状就像半月一样,就像个月牙因此叫做半月板,就在膝关节的股骨髁和胫骨平台中间的位置上。
靠墙静蹲对半月板损伤有多大
半月板损伤怎么自愈
半月板损伤可以热敷吗
半月板损伤怎么治疗不会复发
半月板是我们膝盖内的形似半月形的软骨组织,它对我们的正常行走是有很重要的作用的。生活中会有各种各样的意外,这些意外常常会给我们带来不便,半月板损伤就是一种由于意外或着不适当的运动而造成的一种疾玻那么当我们的半月板也就是膝盖受到损伤时,为了不影响我们的正常行走,我们就必须要及时的治疗,使其尽快的恢复到原来的状态,使我们回到正常的生活。
治疗半月板损伤有什么中药
半月板损伤会给患者的工作生活带来一定的影响,病情比较严重的话,患者还会感觉到一定的痛苦。因此,很多患者都要寻找有效的治疗方法,希望可以早日摆脱疾病的困难。半月板损伤可以通过一些中药进行治疗,效果也是比较理想的。治疗半月板损伤的中药主要有以下几种
半月板损伤的发病危害
半月板位于膝关节部位,其功能是维护膝关节的稳定,对来自于身体以及外界各方面的压力进行缓解,并起到关节部位的营养物质的吸收作用,正是由于半月板的存在,膝关节部位因为常年的负重而不会有损伤产生。半月板之所以会有损伤产生,原因主要是因为扭转性的外力导致的,当人的一条腿承重时,小腿固定在外展位时,身体以及股部会猛然的内旋转以维持平衡,但是旋转产生的压力就会导致半月板撕裂损伤,半月板损伤的发病危害具体的有哪
半月板损伤应该如何护理
简单的说,半月板的功能即在于稳定膝关节,传布膝关节负荷力,促进关节内营养,正是由于半月板所起到的稳定载荷作用,才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤
半月板损伤该如何治疗
半月板损伤的治疗主要是根据磁共振检查结果,确定治疗方案。急性半月板损伤时可用长腿石膏托固定4周,有积血者可于局麻下抽尽后加压包扎,急性期过后疼痛减轻,可以开始进行股四头肌锻炼,以免发生肌萎缩,症状不能消除者考虑手术治疗。半月板损伤是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的,由弹性软骨构成的C形缓冲结构损伤。膝关节半月板撕裂诊断明确者,以往都行半月切除术。虽然手术后症状消失,在术后3个月内还能在原半月板附着处,再生一个较窄的三角形薄层纤维板,但切除了半月板的膝关节很容易产生骨关节炎。如果确有半月板损伤,目前主张在关节镜下进行手术,边缘分离的半月板可以缝合,容易交锁的、撕裂的半月板瓣片,可以局部切除,有条件缝合的亦可以予以修复,破碎不堪的半月板亦可以在镜下全部摘除。关节镜下手术创伤小,对关节激惹少,术后恢复快。
半月板损伤怎么治疗
半月板损伤分为三度:I度出现团片状信号,II度出现线状信号未及关节面,III度表现为线性信号延伸到关节面。I度II度损伤轻微,临床症状较轻,基本不影响关节活动,可行保守治疗,支具固定,制动休息3周,适当口服药物或局部关节腔内注射药物进行消炎的处理,去除外固定后减轻体重、减少负重的运动、加强膝关节周围肌肉功能锻炼,随肌肉力量的增强,局部关节的稳定性会增强,对半月板的损伤也会减少。对于非手术治疗无效的II度损伤,或伴有关节疼痛、活动受限、有绞索征、严重影响关节的功能III度损伤,需要微创关节镜手术治疗,缝合撕裂的半月板,或行半月板成形术。术后需要支具固定,同时行一定范围内循序渐进的功能锻炼。半月板是膝关节内股骨髁和胫骨平台之间的软骨板,内侧成C形,外侧呈O形,起稳定膝关节和缓冲关节压力的作用。半月板内没有血管,靠周围韧带组织供应营养。膝关节受暴力撞击或扭伤及旋转的力量损伤会造成半月板损伤。
02:48
半月板损伤保守治疗
半月板损伤如果偶尔有些不舒服,表现不是很明显可以采取保守治疗方式,比如注意保养,不要做下身不动、上身扭转的这类的动作,关节内打润滑剂使磨损减少,也可以起到保护半月板和关节软骨的作用。半月板损伤分为三度,对于损伤而非撕裂的患者保守治疗是可以的。但半月板比较特殊,只有百分之十五是有血液供应的,这个地方的撕裂是可以愈合的。而百分之七十是完全没有血液供应的叫白区,这个地方的撕裂因为没有血管,吃药是肯定长不上的。所以真正撕裂,如果有弹响、有绞索、有卡住还是建议手术治疗。
01:36
半月板损伤的症状
半月板损伤后可能会引起膝关节肿胀,然后出现疼痛,行走或运动能力下降。如果在查体时,出现膝关节间隙的压痛。做内外翻挤压旋转试验时,也出现局部的疼痛症状。慢性或退变性半月板损伤可以没有症状。半月板损伤是比较常见膝部损伤之一,多半是由于接剧烈运动或者长时间缺乏运动,突然运动导致。半月板损伤实际上指的是急性半月板损伤。对于慢性或者退变性半月板损伤,患者反而没有症状,因为这种情况下在退变的过程中,膝关节对于半月板出现磨损导致损伤,往往是无症状的损伤。
01:26
半月板损伤的症状
主要的症状是患者会出现膝关节疼痛。半月板损伤后膝关节的疼痛会伴随着活动增多而越来越重,在休息时能缓解,做一些动作时疼痛可能会更加明显。在检查时或做麦氏征试验时,患者会呈现疼痛加重或有弹动的表现,称为麦氏征阳性。半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构,损伤主要是由于膝关节的过度活动或一些外伤造成。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 半月板损伤是怎么得的
- 2 如何确定半月板损伤
- 3 什么是半月板损伤
- 4 半月板损伤应该怎么处理
- 5 什么叫半月板损伤
- 6 半月板损伤是怎么引起的
- 7 半月板损伤注意什么
- 8 半月板损伤是怎么造成的