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靠墙静蹲对半月板损伤有多大

发布时间:2021-02-0285318次收听

语音内容:

靠墙静蹲对半月板的损伤程度很小。
靠墙静蹲能够有效的锻炼膝关节的承受能力,加上肌肉的耐受能力,提高膝关节的稳定程度。一般只要以正确的姿势进行靠墙静蹲就不会对半月板造成损伤。正确的靠墙静蹲方法是先找一个着力点靠近墙,脚尖要垂直向前,保持超过膝盖一点。如果膝盖超出的话,就会加重膝盖承受的压力,会挤压到半月板,反复练习之后就会损伤半月板。所以对于想要进行靠墙静蹲的人群要学习正确的方法,同时要懂得循序渐进,不能硬挺坚持,这样既不能有效的锻炼,也损伤了身体。也要注意运动之后要多休息,可以间隔进行靠墙静蹲动作。

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半月板损伤后通常需手术
半月板是位于膝关节的股骨下端、胫骨上端两骨关节面之间的一个“半月”形状软骨“垫片”,它可帮助膝关节减少摩擦和震动,使压力均匀分布。半月板损伤是骨科临床上的一种常见并多的晚期改变等四种类型。外伤引起的半月板损伤最为常见,当下肢负重,处于足部固定、膝部略屈的位置,关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝,即可能引起半月板撕裂甚至脱落。日常劳作生活中挑抬重物或在激烈的运动中都可能发生半月板损伤,长期从事蹲位工作半
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半月板损伤是否能治好
半月板,作为膝盖的重要组成部分,有缓冲压力,保持膝关节稳定性的作用,如果半月板受到损伤,将逐渐带来膝关节的各种疾玻很多人得了半月板损伤后到处求医,但治疗效果并不是很好,于是,觉得半月板损伤是治不好的。那么半月板损伤是否能治好?今天特别邀请了骨科疾病的专家,来给大家做一个简单的介绍
半月板损伤的早期症状有哪些
半月板损伤早期较常见症状是膝关节疼痛,行走或上下楼时尤为明显。有些患者出现打软腿症状,主要表现为要跪倒姿势。半月板损伤还有股四头肌萎缩和压痛症状。
半月板损伤严重吗
膝关节的半月板损伤可以分为一度、二度及三度的损伤,对于一度以及二度的半月板损伤一般不太严重。早期可行膝关节的制动即可,患肢避免下地行走、负重及剧烈的运动等。半月板损伤是膝关节损伤中非常常见的损伤类型,其一般都是由于间接暴力,如扭转暴力所引起,会造成膝部的疼痛、绞索感等不适症状。而对于三度的半月板损伤其一般相对来说比较严重,伴有半月板的严重撕裂表现,其绞索感症状比较严重。对于三度的半月板损伤,我们行非手术治疗一般其效果不佳,这时我们需要在关节镜下行微创的手术治疗,进行半月板的成形术以及半月板的修复术,对于三度的半月板损伤及损伤一般相对比较严重。但是我们经微创的手术治疗后,其症状可以明显的缓解,甚至是消失。对膝关节的功能无明显的影响。且不会遗留较大的后遗症以及并发症等。
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半月板损伤怎么治疗
半月板损伤治疗分为姑息的方法和手术的方法。如果核磁共振上有损伤,但没有症状的,多观察,不要做刺激关节的运动即可。但经常有绞索、卡住的症状,就需要关节镜手术治疗。手术中如果边缘的、红区的、有血液供应的地方的撕裂,可以进行缝合治疗;对于白区撕裂、没有血源供应的地方的撕裂是长不上的,就需要把撕裂的半月板去掉一点,好的部分尽量保留,这样里头不磨了、不隔了,如果省着点用,将来也不会有严重的后果。
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半月板损伤有什么后遗症
半月板损伤后遗症近期有疼痛、肿胀、运动能力下降等,远期表现为导致软骨过度磨损。半月板是膝关节腔内的一对软骨,们衬垫在股骨和胫骨关节面之间,增加了关节的接触面积,使关节更稳定而且灵活。半月板损伤主要的后遗症包括近期和远期。近期会引起关节的疼痛、肿胀,由于半月板损伤后可能撕裂,经常损伤会引起绞索的症状,导致运动能力的下降。对于远期,由于半月板损伤后,在受累膝关节间室形成特殊的股骨和胫骨侧软骨接触。正常情况下股骨侧和胫骨侧是面对面的接触,一旦损伤后,会在局部应力集中,形成点对点的接触,而这种接触会使软骨过度磨损,而这种过度磨损导致膝关节、骨关节过快发生,促进加速发展。
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什么是半月板损伤
膝关节里面在股骨和胫骨平台之间有一个半月形的结构叫做半月板,如果受到水平、有横断、有纵向等各种各样的撕裂,就会导致半月板损伤。半月板可以起缓冲作用,防止关节面软骨受冲击造成的损伤,在人体活动时半月板会变形和拉伸。如果剧烈活动或者做某个动作不规范就会造成半月板的过度牵拉,甚至因为牵拉变形发生一些损伤。这种损伤多半是与膝关节力学条件的改变,或剧烈的活动、外伤造成,这时候就容易形成两个股骨髁和胫骨平台之间的半月板发生一些撕裂,从而导致半月板损伤。
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半月板损伤能治愈吗
半月板损伤可以出现纵形裂、横行裂、水平裂、混合裂等。半月板的营养供应基本是靠关节液的供应。如果靠近内侧部分的半月板边缘撕裂,通常都予以切除。因为这个地方很难再长回去,靠近边缘和后侧的半月板,因为有血液的供应,可以考虑进行缝合。半月板在膝关节的功能当中起非常重要的作用,对于一些青年人因为创伤造成,尽量缝合,保留半月板的功能。对于一些老年人,关节使用减少或减弱,如果没有保留或膝关节退变得比较严重,可以考虑切除半月板。半月板大部分切除之后,功能会受到影响,膝关节的退变会早一步发生。但是保留了半月板的边缘部分和后侧部分,大部分功能可以保住。