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预防颈椎病的方法

发布时间:2020-11-2049334次浏览

如今颈椎病的患者越来越多,他们工作繁忙,很多人长时间保持一个姿势坐着,长此以往颈椎病自然而然的发生了,患有颈椎病是痛苦的,严重影响了正常的生活和工作,所以人们做好颈椎病的预防工作迫在眉睫,接下来为大家介绍一下预防颈椎病的方法。

1、积极纠正生活中的不良姿势,比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时,注意坐的姿势,不要时间过长,最好能中间多活动几次,以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

2、避免高枕睡眠的不良习惯,睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度被改变,从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头,甚至不 用枕头,这样同样会造成颈椎病。平时应注意颈部保暖,冬天外出时应戴上围巾,防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。

颈椎病是令人头疼的骨科疾病,时间久了同样会引起其它的病情,在日常生活中注意养成良好的生活习惯,保持健康科学的饮食,适当的运动,都是颈椎病的预防的好方法。最后祝您身体健康家庭幸福。

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怎么治疗颈椎病
早中期的颈椎病患者建议保守治疗。保守治疗的方法包括药物治疗、理疗、推拿按摩、针灸等。理疗可以活跃局部的血液循环,促进组织新陈代谢,调节自主神经功能,缓解肌肉痉挛,增加肌肉张力,消除神经根水肿,延缓或者减轻肌肉、韧带、骨关节的退变。推拿按摩也是有效的治疗方法,尤其是在颈椎病的早期,效果非常好。对于严重的颈椎病患者,经过临床评估确实有需要,且保守治疗无效的患者,才建议手术治疗。另外,颈椎病的治疗,还要根据不同的类型来选择不同的疗法。比如神经根型颈椎病,只有保守治疗无效时才建议手术治疗。而脊髓型颈椎病一旦诊断明确,就应该尽快进行手术治疗。如果不及时进行手术,可能会导致脊髓的变性坏死,造成严重的不良后果。
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颈椎病严重了的后果
颈椎病严重可能会出现双上肢无力、麻木。首先要根据颈椎病的分型。颈椎病一般分为几型,比如颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病。如果颈型颈椎病一般就是一些颈部的症状,通过对症的处理,比如牵引、理疗、功能锻炼、改变工作生活习惯,这些都可以缓解。神经根型颈椎病,绝大部分通过保守治疗都可以缓解。但是如果出现了一些神经的损伤,比如肌肉的萎缩,这样可能就需要手术。脊髓型颈椎病一般主张发现了就应该早期手术,除非症状很轻,可以观察,交感型颈椎病绝大部分通过保守治疗,改变工作生活习惯都可以缓解。只有极少部分,如果症状持续不改善,也可以改采取手术治疗,但是一定要很慎重。
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颈椎病脖子疼能扎针灸吗
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