当我们正值青壮年的时候，都希望能够通过自己的努力，挖掘人生的第一桶金，所以在工作方面，都会比较拼命，加班熬夜的情况时常出现，但是，肝硬化患者一定要改掉这些不良的习惯，这样肝硬化才能远离我们，以下就是这些不良习惯的介绍。

有什么习惯会让肝硬化发作精神压力大、常熬夜、重体力劳动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。医生表示，这些人群一定要保持规律的生活。他建议，长期熬夜的人，最好用倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间休息。

医生指出，每天凌晨1时到3时，依照中医经脉循行理论，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。因此，这时候安然入睡，可让肝脏运作、排毒，有利身体的健康。长期熬夜会造成肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象而产生各种病变。

如果因工作性质需要熬夜，那就用倒时差的方法，在白天找一个相应的时间休息。

“把生物钟倒过来，也就把肝发挥排毒、解毒等功能的时间重新安排了。天人相应、天地相应，就是指只要有规律的生活，人体器官的运行时间也可以重新安排，而不会紊乱而导致各种病变。”医生说。

还需要说明的是，虽然肝硬化并不容易治好，但如果肝硬化患者能够在早期发现，那么治愈的可能性还是比较高的，而且，即使肝硬化的病情比较严重，患者也不要失去信心，要继续用积极地态度，坚持对肝硬化进行治疗。