生活中我们对于食管炎不陌生，这是一种常见的疾病，自身及身边的人可能患过这种疾病，近年来食管炎的发病率越来越高，食道炎患者一般会出现烧心，体重下降，睡眠不好等症状，严重影响到患者的身心健康，做到及时治疗很重要，下面来为大家讲解食管炎怎么预防。

食管炎是比较常见的慢性疾病之一，它发病率高，常会反复发作，出来进行专业的治疗外，自己在日常生活中也要自己多注意调养，预防食管炎的发生，在预防时需要做到以下几点：

1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

2、禁食煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

3、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品。

4、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

5、饮食要有规律，很多人喜欢吃过热和过冷的食物，有的人又饿一顿饱一顿，这都是不好的习惯。

6、还有很多人特别是女性朋友，她们在睡觉之前喜欢吃东西，这样在影响睡眠的同时还会使得分泌的胃酸过多，容易导致反流性食管炎的发生。

通过以上介绍，相信您应该了解预防食管炎的方法，大家在生活中不妨一试，不要等到病情发生才意识到预防的重要性。对于患者而言，切勿拖延，小心病情恶化，引起其他的疾病。希望以上讲解能够对您有所帮助，祝您健康。