鼻咽癌早期如何锻炼
鼻咽癌疾病在我们生活中是比较多见的,我们身边也有很多鼻咽癌的患者,其实治疗鼻咽癌的方法也是有很多的。在治疗疾病的过程中,鼻咽癌的患者还应该要多加注意运动,适量的运动可以帮助缓解病情,也可以为治疗做了良好的铺垫,另外,还可以提高自己的免疫力,是非常值得一做的。
鼻咽癌的患者不要太过于担心,体质差可以慢慢进行调养。鼻咽癌患者不管是治疗后还是康复期,都可以适当做些运动,但是运动量不宜过大,要轻、柔、缓。并且把运动贯穿到日常生活习惯中。
鼻咽癌患者可以多去户外活动,选择空气质量较好环境较好的地方,深呼吸20~30次,动动手脚和腰部。洗澡时搓胸擦背。早晚揉腹,冷水洗脸,双臂划圈等都是非常好的运动项目。另外,还可以做一下自我推拿按摩,适当地参加文娱活动,或者服用中药如人参皂苷RH2类药物,如敖东人参皂苷片、宫诺人参皂苷粉进行保养,增强免疫力,减轻放化疗毒副作用,这样体质也将会有很大的改善。
还要经常进行转颈运动、叩齿、鼓腮、微笑、张口等锻炼。口干的患者可以采用口含梨片的方法减轻不适;出现放射性咽炎的患者,餐前和睡前含漱口炎合剂。
鼻咽癌的患者还要注意加强营养:饮食宜清淡、高营养、易消化,少食多餐,并注意食物的色香味和环境整洁。多食用新鲜水果和蔬菜,如胡萝卜、白萝卜、番茄、莲藕、柑橘、柠檬、山楂等。
运动和饮食都是可以帮助缓解病情,和为治疗起到辅助作用的,不过运动要适量,不可过度,饮食要合理,不可暴饮暴食。