易游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

七种主要的慢性失眠什么原因

发布时间:2020-09-1647022次浏览

现在,失眠的人们越来越多,而失眠会严重影响人们工作和学习的质量,那么,慢性失眠的原因是什么呢?针对这个问题,下面就请专家来为大家介绍下慢性失眠的原因。

(1)、慢性失眠的原因之体方面的疾病会导至失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关)

(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠;

(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;

(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;这是慢性失眠的原因之一。

(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;

(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;

(7)、原发性失眠。(排除以上之次发性失眠的原因) 这也是慢性失眠的原因之一。

以上就是慢性失眠的原因的相关介绍,仅供大家参考,希望这些慢性失眠的原因能对您预防失眠有所帮助,另外,若您对慢性失眠的原因还有什么疑问,请咨询在线专家!

相关推荐

女性经前为什么老失眠
女性在经前总是出现失眠的原因有很多,主要是由于经期前体内的激素水平出现上升,所以会引起患者出现经前失眠,中枢神经系统控制下丘脑部位,从而分泌出黄体生成素,从而促进卵泡激素生长。所以女性在经期前,因为体内激素水平升高以及紊乱的现象,会对睡眠质量造成一定的影响。除此之外,也有部分患者在经期前会有小腹疼痛、胸胀的症状,也会影响到睡眠。建议患者不用过于担心,需要放松心态即可,保持良好的情绪,可以适当的进行户外运动,增强自身的体质和抗病能力。
语音时长 01:06

2021-06-10

71770次收听

女性失眠的调理方法
针对女性失眠,需要根据其病因进行调理。第一种如果是由于女性处于生理期或者是更年期导致的失眠,可以通过增加运动量,来养成良好的作息习惯以及避免在睡前喝咖啡或者茶等饮品,同时白天可以减少休息。严重的可以服用一些植物神经的药物或者激素补充药剂等来进行缓解症状。第二种如果是女性由于患有某些精神疾病,神经衰弱或者某些情绪疾病时,要进行积极的治疗,多进行运动锻炼,来提高身体的免疫力。第三种如果是由于有身体疾患或者脑部疾病等导致的,要积极的进行疾病的治疗,这样才能缓解失眠的症状。
语音时长 01:04

2021-05-21

102232次收听

白天犯困晚上失眠怎么办
白天犯困晚上失眠,注意平时养成规律的作息习惯,白天适当的运动,睡眠时注意周围环境,必要时服用一些调节植物神经的药物。白天犯困晚上失眠考虑是神经衰弱的原因,对这种情况给出以下建议:平常要养成规律的作息习惯,即便晚上不困,最晚十点也要上床休息。休息时避免接触一切电子产品,每天晚上6点以后禁止喝咖啡、茶叶水和碳酸饮料。白天要养成适宜的运动量,最好每天保证有氧运动至少半小时,避免久坐。睡眠时注意周围环境,光线不宜太亮,不要有任何声音干扰。必要时也可以服用一些调节植物神经的药物,比如腺苷、维生素B12、谷维素、维生素B1等,但是要有医生指导才行。
语音时长 01:10

2021-05-20

103802次收听

喝奶茶会失眠吗
如果所喝的奶茶为茶叶和奶熬煮而成的,那么奶茶中含有茶,而茶中有一定的咖啡因,如果是如果多的话会影响睡眠,导致失眠发生。那它是一种饮料,由于奶茶的配料不同,有的是以奶和茶为主,应该避免在睡前饮用,更不能过量饮用,一旦影响到睡眠应该停止。而有的是由脂质末、糖和水分勾兑而成,这种奶茶是不含有茶的,不含有营养睡眠的成分,但是在睡前饮用过多的话,会容易产生饱腹感,也会导致失眠。因此饮用奶茶时应该注意饮用时间,避免在睡前过量饮用,如果出现失眠症状,在注意奶茶饮料的同时,改善睡眠环境,睡前情绪。
语音时长 01:09

2021-05-10

67159次收听

失眠诊断标准是什么
现在失眠人的很多,而且还把失眠当病,长此以往对患者的身体健康将造成严重的威胁,假如人们不把这种情况重视起来,将会造成不可弥补的伤害,今天让小编带大家来学习一下这方面的知识,首先看一下失眠诊断标准是什么呢?
严重失眠怎么护理
失眠的出现让患者特别的痛苦,给患者带来了很多的不便,因此我们要将失眠重视起来,此病的到来需要进行相信关的护理工作,提醒大家应当多了解一些关于失眠疾病的护理措施,那么,严重失眠怎么护理?一起来看看下文的相关介绍吧。
失眠的痛苦怎么缓解
失眠的痛苦怎么缓解!面对长期的失眠困扰,患者们会问这样的问题,失眠不仅让他们精神不佳,没有精力去完成明天的工作,由于失眠引起的头疼更是让人忍受煎熬,下面我就来为大家讲解一下失眠的痛苦怎么缓解。
强迫失眠症该如何治疗
强迫失眠症该如何治疗,现在有很多人都有轻微的失眠,由于社会的进步和节奏快女性在社会上也占有主导地位,现在的女性失眠的越来越多?究竟是什么原因让她们接受失眠的困扰,心力交瘁,临床数据显示,我国失眠症患者中,女性比例达到65百分之,年龄分布在3555岁之间,
导致继发性失眠的原因
继发性失眠又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病,或继发于药物滥用、抑郁。持续时间常较短暂。常见诱因有下面这几种...
01:44
失眠吃什么药
失眠可以吃舒乐安定,氯硝安定、唑吡坦类、佐匹克隆等。失眠药可以分为几大类:一、过去用苯二氮卓类,比如普通的舒乐安定,氯硝安定等;现在用唑吡坦类、佐匹克隆等,这些成瘾性相对小。二、有些失眠药成瘾性较大,比如,有些人不吃药,就很难再入睡。三、有些中药也可尝试,如中成药、汤药等。治疗失眠的药物都有一个共同特点,即初期效果很好,服用一段时间后,效果就不如初期好。在药物之外,还有办法缓解失眠,比如冥想打坐,或睡觉前适当散步,可放松心情,睡觉前泡热水澡、热水脚等,都可帮助改善失眠
氯氮平治疗失眠的副作用
氯氮平是一种精神类的用药,临床也常用它来治疗失眠症。它的副作用是镇静作用比较强,病人使用可能会出现过度的睡眠,这是第一。第二,它会出现一些胆碱能的副作用,比如头晕、出汗、心慌、口干、便秘、恶心等一类副作用。它还可以造成食欲增加,食欲增加会造成体重的增加,这也是临床常见的副作用;可以引起心电图的改变,心电图的异常以及脑电图的改变,个别的人还会诱发癫痫的发作。除此之外,可能出现白细胞粒细胞的改变减少。主要是这几大类的副作用,也需要引起临床关注。用这类药的时候,应该多关注这几方面的问题,包括要经常查血,看粒细胞有没有改变,有没有粒细胞减少。
语音时长 01:22

2018-09-30

59084次收听

01:10
米氮平片能治失眠吗
米氮平是一种常用于治疗抑郁症的药物。一般的抑郁症药物都具有镇静作用,米氮平片也不例外。米氮平除了可以抗抑郁之外,对失眠有很好的效果。但是它不是安眠药,如果失眠严重的患者不建议长时间使用。因为这个药有一个副作用是吃了以后过度的睡眠,所以现在用这个药的副作用来治疗失眠症,对失眠的病人可以起到很好的效果。如果副作用没有变轻,反而越来越严重,建议到医院进行检查。
01:51
考试前紧张导致失眠怎么办
可以进行放松训练让自己降低期待性;尽量减少与考试相关的一些刺激。由于在考试之前出现紧张情绪导致失眠,属于非常典型的焦虑性失眠状态。因为在考试之前出现紧张的情况,能够使得人们的情绪处于一种非常亢奋的状态,可能会影响人们的睡眠状况,导致出现难以入睡的情况。如果是面临失眠的状况,应该把更多的问题聚焦点,放到怎么样去缓解焦虑性的症状上。其实对于考试前紧张导致失眠,可以有很多调试的办法,患者可以选择一些心理方面的自我调节方式。比如患者可以进行放松训练,可以让自己降低期待性,通过这种方式,也能够起到很好的调节作用。除此之外,尽量去减少跟考试相关的一些刺激。这样才能够有助于更好、更快速地进入睡眠的状态。
02:25
长期失眠的影响
如果长期失眠,身体就会非常难受,想睡却睡不着,容易引起情绪急躁的现象发生,还会引发身体上的疾病。一般情况下,睡眠主要有三个作用,包括促进生长激素的分泌、消除疲劳以及恢复体力。一般来说,长期失眠带来的危害,可以有很多。第一,不仅可以影响人们的工作以及生活,还会严重影响到人们的身心健康;第二,大多数人的睡眠时间,为七小时到八小时。如果总是出现睡眠不足的情况,就会容易影响第二天的社会活动,甚至到第二天的时候,还会出现头疼、头晕以及心烦的症状,如果长此以往,患者就会容易发生感冒,也可以出现抵抗力下降的情况,这是失眠最为严重的问题;第三,如果长期失眠,经常出现睡眠不足的情况,就会容易导致精神活动特别紧张。
03:22
什么样的人容易失眠
一般来说,睡眠非常脆弱,大多是多虑、提得起放不下的人,容易发生失眠,总是去想负面事情的人,也容易失眠。另外,对于一些心情焦虑、易怒、遇事放不下、心事过重以及想的事情较多的人,都容易出现失眠的情况。此外,还有一些病理性疾病,也会造成这种情况发生,比如心脑血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外,一些外伤所造成的疼痛,也可以导致失眠的发生。对于失眠的情况,首先患者要注意调理好自己的情绪,调理自己的思维,尽量减少压力,放松心态,保持心情舒畅。在睡觉之前,尽量放松,在睡觉前半个小时,尽量看轻松的电视,或者是杂志等,也可以喝杯牛奶。这些方法,都能够有效地促进睡眠。另外,在准备睡觉的时候,先不要去考虑重大的问题,这样也有助于睡眠。