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男人手脚冰凉吃什么好

发布时间:2018-03-2953157次浏览

人与人之间体质的不同,往往在冬季表现得更加明显,如冬天与人握手,常会有不同的感觉,有的手温暖炽热、有的手温度适中、有的手则寒冷如冰,那么,男人手脚冰凉吃什么好呢 ?

中医的观点来看,脚容易冰冷、麻木,多属于气血的问题,一般是因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。凉,往往是其最直接的外在表现。对于此,西医方面并没有什么特别有效的改善方法,因此多用中医的长期调理对这类体质进行改善。一般来说,调理的方法有两方面,一是药补,二是食疗,通过暖脾、温肾,来祛除体内之寒。

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、玉桂、 肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。在泡茶、熬煮、人菜时,可适当加入。除此之外,中医也有常规的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、乾元汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、附子理中汤等。

相对于药补来说,食疗是安全有效并易于操作的一种调理体质的方法。现介绍几种对畏寒者有益的食物:有动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿 豆、咖啡中,含量都十分丰富。还可以吃坚果类的核桃仁、芝麻、松子央。蔬菜类的有韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、 木瓜等,都是饮食最佳选择,其他的还有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖 ... ,都属於温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。

要特别提醒, 容易手脚冰冷的人, 一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,即使夏天的天气再热,也不要多吃喔!

需要特别提醒的是,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物或喝冷饮。除此之外,分清食物的寒热属性,并据此安排自己的一日三餐,也是十分有必要的,平时可以坚持用乾元汤这类药食调理,可起到事半功倍的效果。

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体寒吃什么食物调理体寒的人应该多吃一些温补和能够散寒的食物,比如吃一些牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、榴莲、红枣、黄芪、阿胶等食物,能够有调节体寒的作用的。平时也可以适当地吃一些辣椒、茴香、肉桂、生姜、豆寇这些食物,也能够有帮助体寒的人调理身体的,但尽量不要吃一些过于寒凉性的食物,不利于体寒的身体恢复,也比较难消化的。体寒的最佳排寒方法排寒气最好的方法是服用中药汤剂或者是服用中成药附子理中丸、小建中汤、大建中汤、四逆汤、阳和汤、当归四逆汤等,但是以上均应该在医生的指导下辨证选择用药。日常饮食中可多服用些温补肾阳的食物或者是药物,例如牛肉、羊肉、枸杞、桂圆、肉桂、小茴香、丁香、韭菜、生姜、花椒等,少食用生冷以及海鲜等食物。另外,日常中可以每天晚上用温水泡脚,在温水中加入生姜、艾叶最好。此外,体寒还可以采用艾灸或者是拔罐的方式来进行排寒气。体寒喝什么茶最好体寒可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、红茶。玫瑰花茶:玫瑰花茶可以补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等;茉莉花茶:茉莉花茶具有理气温中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效;桂花茶:桂花茶具有温补阳气的作用,适合阳虚体寒人群。常喝桂花茶还能排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿;红茶:红茶是经发酵后的茶,含有胡萝卜素、钙、磷等矿物质和多种氨基酸,能暖胃止泻,适宜体寒人群冬季饮用。体寒血热怎么调理血热其实中医当中的术语指的就是火热,内酯调理的方法,可以吃一些六味地黄丸。可以将肝脾湿气的水分当中的热能能够慢慢的消除。血热的病人,平时注意最好不要吃牛羊肉,因为这些都是热量比较高的,这都是会容易导致脖子疼痛、上火等等。在选用中药的时候,要根据自身的症状来进行反应的,千万不用盲目的乱用药,需要在医院的医生面诊之后要看病症情况来进行指导服用药物,以免发生其它的病症,加重病情。日常生活中需要饮食清淡,不要吃辛辣刺激生冷性的食物。日常也可以多吃一些清热解毒的东西,都是可以得到帮助的。
语音时长 02:59

2022-08-18

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体寒怎么调理
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体寒会导致肥胖。肥胖产生原因两个,第一摄入量太多,第二代谢比较慢,消耗比较少,当摄入量和代谢处于不平患状态时,人体会发生变化,摄入多,代谢少,食物堆在体内产生肥胖,如果摄入少,代谢多,人就会消瘦。体寒患者身体代谢率比较低,且低很多,所以产生热量比较少,消耗就比较少,这类患者吃进去的食物较容易转化为脂肪,所以这类患者容易肥胖。这类患者即使吃的不多,因为消耗比较少,同时机体代偿反应为了保护自己身体散热不要太多,会自动产生脂肪堆在体内,不要过多散热,所以会变相增加体内脂肪厚度。
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2021-12-30

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体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证,是气虚或者是阳虚所导致的。温热性的食物像动物的肉,比如:鹿肉、羊肉,还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用,补益精血的作用,还有鸽子肉、虾,都有一定的温热性的功用。还有植物,像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉,这些都有补肾强壮身体的功效,临床建议患者多吃一些。此外除了这些食物,有些药物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟丝子,这些补肾壮阳的药物,根据患者的病情都可以考虑。让患者用一些黄芪、党参、当归补气血的温补气血的药物,根据患者的病情也可以酌情使用。
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2020-03-17

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体寒有什么症状
阳气主要管温煦身体的皮肤、脏腑,体寒的症状主要是脏腑功能下降、精神不振、手脚发凉、腹痛腹泻、舌脉沉迟等表现;女同志在体寒时会有痛经、月经紊乱、月经量少、甚至不孕不育的表现。体寒如果表现在肺部,有肺寒的症状表现如鼻涕多、鼻塞、咳嗽、痰多且湿;如果脾寒,特别容易出现腹痛腹泻、腹胀、四末不温等表现;如果肾寒,怕冷、四末不温外,还有腰酸、性功能下降、阳痿早泄、浮肿、喘息气短等阳气不足的表现。
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体寒的症状
体寒分虚寒和实寒。虚寒是指的阳气虚了以后阴气相对过剩,引起了面色苍白、四肢怕冷、乏力、虚损等表现。虚寒主要是阳气不足引起的;还有女子可以表现生理期的痛经;另外容易感冒,而且感冒了以后恢复时间还比较长;另外虚寒以后,引起一些关节的疼痛。还有个实寒,实寒主要是,胃弯部疼痛、痛经甚至因腹痛、腹泻、湿寒的表现也是比较明显。所以体寒有虚寒、实寒之分,临床上要结合症状,或者说中医的这种舌脉做区分。
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体寒的人可以吃苹果、芡实等有助温阳的食物,同时结合实际情况使用中药调理。1、食物方面,如北方的水果,苹果、芡实的东西,有助于温阳的作用;生冷的食物要忌食、忌吃的;2、饮食起居,也要注意保暖及时的添衣,避免寒冷刺激;3、体寒,中药调理也是很好的一个选择。如脾胃脾阳虚引起的虚寒,可以服用附子理中丸;如肾阳虚引起的虚寒,可以服用金匮肾气丸或,是很好的一个药物的调理方法;另外,温灸对体寒的患者也具有明显的改善作用。临床上,要结合具体情况选择具体的治疗方法。
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体寒如何治疗
体寒怎么治疗?我们说“寒者温之”。注意可以从这几个方面:第一,我们可以多晒晒太阳,晒太阳可以祛除体寒;第二,我们说增强运动也是对促进气血循环有益,有时候运动以后血液循环足了,体寒的感觉也能轻;第三,一些温性的或者说偏温补的食物,比方生姜、花椒、羊肉等这些东西,就是偏温补的,也是对虚寒很有帮助的;另外就是说,我们中医说的一些温灸,对治疗体寒也很有帮助的;最后,如果体寒,比方食疗或者说这种灸法感觉不明显,我们可以采用中药的方法治疗体寒。
怕冷是什么体质
怕冷的人多属于阳虚体质,不管秋冬还是春夏,养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节,冷空气易使人的体质发生一些变化。其中,最有可能的变化就是阴盛阳衰。怕冷而喜热的人大多于属于阳虚的体质,往往表现为肌肉不健壮,时常感觉手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西,总会感觉到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多,性格多沉静、内向。这种体质的人容易患关节炎、反复感冒、腹泻、水肿等。
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2019-10-14

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体寒怎么调理
中医学的养生,贯穿于衣食住行的各个方面,主要有顺时摄养、调摄精神、起居有常、劳逸适度、饮食调养以及运动锻炼等。对于体寒者,食疗方面进食宜温忌冷,多食温补之品。精神多萎靡不振,神情冷漠,多自卑而缺乏勇气,应帮助其树立生活的信心。根据体质辨证治疗,针对证候的治疗其实包含了对体质的偏倾的调整。如偏阴质者,多发实寒证候,当慎用寒凉伤阳之药。对某些病因易感。体寒的人易感受寒湿之邪,感受寒邪后亦易入里,常伤脾肾之阳气。感受湿邪最易困遏脾阳,外湿引动内湿而为泄为肿等。
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2019-10-14

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