按摩、刮痧、拔罐是如今十分流行的保健方式，它们在各大养生场所里起着举足轻重的作用，很多人都知道经常做做按摩、刮一刮或者拔拔火罐，可以帮助身体排毒活血，那么，按摩刮痧拔罐的顺序是什么呢?应该先做哪一个比较好呢?

按摩刮痧拔罐的顺序，需要根据患者自身体质来决定，一般不建议在一起使用，因为不管是刮痧还是拔罐，都会对我们的皮肤造成一定的损伤，但是如果患者自身体质较强壮，可以进行刮痧拔罐按摩。

刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。如想补肾，就光在肾俞穴拔罐;补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。

拔罐可补可泄。补，就是用罐数量要少，引气集中一处。通常在外面拔罐时总是满后背都被拔上，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用。但这对于气血虚弱的人便大为不利了。拔罐最棒的功能就是它的引血功能。

按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。如果肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上，然后就按摩腿上相应经络的穴位就行了。胃经上压痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵泉……

不管我们选择什么方式进行保健，都需要结合自身情况，不能盲目跟风，人云亦云，拔罐刮痧和按摩也是有一定的禁忌症和适应症的，并不是所有人都适合应用，所以，大家在养生的时候，一定要注意科学。