间歇性闭经应该如何调理
间歇性闭经对女性健康可造成很大影响,日常生活中应注意调理,比如注意营养摄入,多吃高蛋白食物及蔬菜水果,平时保持愉悦心情,积极参加锻炼,还应保持合理的作息时间。此外还应针对闭经的原因进行相应处理。
育龄期女性正常每个月都会有月经来临,如果超过三个月未来月经,可以认为是发生了闭经。临床上有不少女性会出现间歇性闭经,即月经偶尔出现,但之后又迟迟未到的情况。闭经对女性健康是有很大影响的,那么,间歇性闭经应该如何调理呢?
一、间歇性闭经应该如何调理
1.调理日常饮食习惯
发生间歇性闭经,一定要注意日常饮食的调理,要摄入足够的营养,避免挑食、偏食。可适当多摄入高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、牡蛎等,还可多摄入蔬菜、水果,保证充足的营养。
2.保持愉悦的心情
闭经的发生与精神紧张有很大关系。精神过于紧张,可影响到内分泌,从而造成闭经。平时应保持平和、愉悦的心情,避免不良情绪。
3.适当的运动
闭经的女性在生活中应坚持锻炼,适当的进行体育锻炼,可以促进体内血液循环,增强体质。如果是肥胖的女性,在运动的同时还应控制饮食的摄入,少吃甜食、高脂肪食物,以免因肥胖而影响内分泌。
4.作息合理
女性在生活中应保持合理的作息时间,要注意休息,避免长时间熬夜,以免影响到内分泌的平衡,造成闭经。
二、间歇性闭经如何治疗
想要恢复月经,关键在于积极治疗引起闭经的病因。临床上引起闭经的原因常见的是雌激素分泌不足,它的发生与精神因素、卵巢功能减退、饮食因素等有关,这种情况下可选择使用激素类药物治疗,促进月经的恢复。此外,由于频繁人工流产、刮宫等原因,导致子宫内膜受损、发生粘连,也可引起闭经,这种情况下可进行宫腔镜手术治疗。