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嗜睡症如何康复

发布时间:2020-06-1361045次浏览

嗜睡症想要康复,首先要改变白天睡眠规律,尽量改成有规律的小睡;如果和心理因素有关系,还需要及时调节心理状态,另外就是要改变饮食结构。
  1、改变睡眠规律
  嗜睡症患者白天可以小睡,可以适当应用一些中枢药物,对于嗜睡症病情改善有帮助。
  2、调节心理状态
  若是心理遭受较大刺激、压力,患上嗜睡症可能性也会增加,需要调节心理状态,可缓解嗜睡症状。
  3、改变饮食结构
  嗜睡的人可通过改变饮食结构来恢复体质,可以多吃富含蛋白质维生素食物,比如鱼类、蛋类、奶类等。

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老是爱睡觉是怎么回事
老是爱睡觉可能与以下因素有关系:一、疾病因素。经常爱睡觉可能跟一些疾病有关:1、脑部病变,如脑部的炎症、脑动脉硬化症、脑萎缩、脑瘤或脑血管疾病等,都会引起爱睡觉的症状。2、睡眠呼吸暂停综合征:特别是爱打呼噜的人群,夜间睡眠时患者呼吸不畅经常性被憋醒,出现睡眠呼吸暂停,睡眠质量差。3、甲状腺功能低下或肺部感染等,往往表现为精神萎靡和嗜睡,这种现象老人出现的比较多。4、发作性睡病:多在青春期以后起病,主要症状就是白天嗜睡,不分时间、地点犯困,如在工作中,或与客人谈话中,都会有睡眠发作,这种疾病一般不会引起其他器质性病变。二、药物因素。临床上可见于药物所引起的爱睡觉现象:1、感冒药,对中枢神经系统有一定的抑制作用,服用后容易引起困倦、想睡觉的反应。所以在服用感冒药之后,最好不要高空作业或开车。2、一般治疗精神类疾病和抗癫痫的药物,都有镇静的成分在里面,部分患者服用之后可以出现经常想睡觉的情况。3、服用了安眠药,比如艾司唑仑或者是地西泮等,也有可能诱发爱睡觉。特别是老年人,药物代谢慢,白天也会经常爱睡觉、头昏乏力。三、睡眠不足。熬夜或者是夜间多梦、睡眠质量差,都是睡眠不足的重要因素。对于这种情况,建议积极的调整作息时间,提高睡眠质量,就可以改善。四、营养不足。营养不足也是容易引起爱睡觉的一大原因。补充蛋白质,会使嗜睡好转。此外,环境因素、身体因素都有可能引起爱睡觉的现象。
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2021-12-30

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每天都很困没精神怎么回事
每天很困、没精神的原因有以下几种:1、夜间睡眠不足:熬夜或者是夜间多梦、睡眠质量差,都可能引起人很困、乏力、没精神的症状。对于这种情况,建议积极的调整作息时间,提高睡眠质量,就可以改善。2、甲状腺功能减退,病人体内甲状腺激素分泌不足,会出现很多临床表现,如没精神、四肢乏力、嗜睡、黏液性水肿等,行甲状腺功能进行化验分析可以通过检查明确诊断,服用甲状腺素片可对症治疗;3、动脉粥样硬化,该类病人较常见于患有高血压、糖尿病等基本疾病的中老年人,主要临床表现为嗜睡、精神疲倦、头晕、头痛及记忆力减退,是动脉粥样硬化引起的慢性脑缺血及缺氧的结果。可以用曲克芦丁,西比灵等血管扩张剂可以改善症状4、缺铁性贫血,该病是由于患者外周血红细胞减少,引起机体携氧能力不足,很容易引起出现发困的现象,到医院检查血常规就可明确诊断,可服用硫酸亚铁对症治疗;5、糖尿病患者体内血糖严重高于正常时,血糖无法代谢就会导致出现很困、乏力、没精神症状。可通过血糖和糖化血红蛋白检查确诊。6、抑郁症影响患者,常常具有比较明显的乏力感,对什么其他事情都提不起精神,体力不支,还有一个缺乏愉悦感、记忆力减退、厌恶社交等症状,总是觉得困,想睡觉,但是躺下之后又往往睡不着。此外,全身性慢性病也会使人感到困倦无精打采,例如某些肝病、营养不良、肺结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心力衰竭等等,原因很多。如果我们每天都感到很困,没有精神,应该到医院去做一些相关的检查,鉴别原因,进行针对性治疗。
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老是爱睡觉是什么原因
老是爱睡觉可能与以下因素有关系:一、疾病因素。经常爱睡觉可能跟一些疾病有关:1、脑部病变,如脑部的炎症、脑动脉硬化症、脑萎缩、脑瘤或脑血管疾病等,都会引起爱睡觉的症状。2、睡眠呼吸暂停综合征:特别是爱打呼噜的人群,夜间睡眠时患者呼吸不畅经常性被憋醒,出现睡眠呼吸暂停,睡眠质量差。3、甲状腺功能低下或肺部感染等,往往表现为精神萎靡和嗜睡,这种现象老人出现的比较多。4、发作性睡病:多在青春期以后起病,主要症状就是白天嗜睡,不分时间、地点犯困,如在工作中,或与客人谈话中,都会有睡眠发作,这种疾病一般不会引起其他器质性病变。二、药物因素。临床上可见于药物所引起的爱睡觉现象:1、感冒药,对中枢神经系统有一定的抑制作用,服用后容易引起困倦、想睡觉的反应。所以在服用感冒药之后,最好不要高空作业或开车。2、一般治疗精神类疾病和抗癫痫的药物,都有镇静的成分在里面,部分患者服用之后可以出现经常想睡觉的情况。3、服用了安眠药,比如艾司唑仑或者是地西泮等,也有可能诱发爱睡觉。特别是老年人,药物代谢慢,白天也会经常爱睡觉、头昏乏力。三、睡眠不足。熬夜或者是夜间多梦、睡眠质量差,都是睡眠不足的重要因素。对于这种情况,建议积极的调整作息时间,提高睡眠质量,就可以改善。四、营养不足。营养不足也是容易引起爱睡觉的一大原因。补充蛋白质,会使嗜睡好转。此外,环境因素、身体因素都有可能引起爱睡觉的现象。
女性嗜睡乏力浑身无力的原因
通常情况下,无论是男性还是女性,造成这样的症状,我们都应当根据病人的年龄、乏力、无力持续时间的长短,以及总体病程的长短,是否还伴有其他伴随的临床症状,来具体情况具体分析。如果女性嗜睡、乏力、浑身无力的症状,是突然出现的急性过程,应当对于病人其他的全身伴随症状来予以询问,例如是否有打喷嚏、流鼻涕、腹泻、呕吐等,以及体温升高的情况,如果存在以上症状,我们认为女性嗜睡、乏力、浑身无力的症状,是病毒或者细菌感染等一个急性病程,应当到发热门诊来明确病因,予以对症治疗。如果女性乏力、嗜睡、浑身无力的症状,是一个慢性持续的过程,医生会给与血液常规的检查,例如血常规或者血液生化的检查,来明确病人是否是存在贫血、血糖的异常、肝肾功能是否正常,因为这样的躯体异常,都可以导致女性出现乏力、无力、嗜睡、想睡觉的情况,我们应当明确贫血的原因,来予以对症治疗,并且对于血糖或者肝肾功能的异常,予以对因的治疗。如果在女性出现了乏力、困倦、想睡觉症状持续一段时间以后,医生除外了慢性躯体化疾病的时候,我们还应当注意病人的精神、心理方面的一些疾病,例如病人可能出现了睡眠障碍,例如入睡困难,入睡的情况下出现了易醒、早醒,以及睡眠多梦、睡眠障碍的情况,出现了这种情况,应当在医生的医嘱之下给与镇静催眠的药物,并且如果明确病人存在焦虑、抑郁的情绪,应当给与抗焦虑、抗抑郁的专业药物治疗。
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2021-07-09

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每天睡4个小时会怎么样
正常的成年人的睡眠时间是在6~8小时左右。如果睡4个小时,睡眠不足会导致全身各个脏器的改变,短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降,有头昏、头晕、嗜睡等神经系统表现,会觉得疲乏无力,也会有心慌、胸闷等心脏的症状。长期的熬夜也会导致心脑这些重要脏器的实质性的损害,比如心脑血管疾病。所以对于睡眠不足来说,可以有短期的,甚至长期的一些脏器的不良影响。当然会影响血压,在临床上我们经常可以看到因为睡眠障碍而导致的血压波动,所以睡眠对于稳定血压、血糖、血脂等等都还是有相应的作用的。
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每天睡不醒感觉很疲劳怎么办
第一、要建立正常的睡眠生物钟,规律的进行睡觉的时间。第二、要保持很好的睡眠环境,避免很吵闹,很多光线,或者是在上床之前阅读一些电子设备,看一些很激动或者很惊悚的事情。第三、避免食物、药物的影响。第四、警惕疾病而导致的这种疲劳感,比如说呼吸睡眠暂停综合征。第五、心理上的问题,有没有最近一段时间比较劳累,疲倦、焦虑或者是倒时差等。第六、检测常规的病因,如有没有血压、血糖血脂的异常等。对于慢性疲劳综合征来说是很常见的疾病,从开始就进行自我调节,可以有效的控制它的进展。
如何缓解运动后嗜睡
缓解运动后的嗜睡,应选择适度的运动,运动后适当的增加营养、适当的补充电解质、充分的放松,尽量选择有氧运动。在运动强度方面,选择适度的运动,不要过度的运动,过度的运动会导致身体里的氧及能量过度消耗引起嗜睡。适当的增加营养,有些人群运动后的嗜睡是因为身体弱营养不够导致的。运动后要适当的补充一些电解质,比如喝一些能量饮料或者是淡盐水,可以补充钠、钾、氯,也有助于缓解症状。运动之后要充分的放松,可以有效的清除运动过程当中产生的乳酸,改善缺氧状态,也能改善嗜睡症状。运动方式的选择,要尽量选择有氧运动,可以减轻运动后嗜睡。
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2021-05-20

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什么是嗜睡症
嗜睡症又叫做嗜睡障碍。主要是表现为日间过度嗜睡或者日间出现毫无症状突然入睡为特征的临床表现。嗜睡症是一种慢性的睡眠障碍,引起嗜睡症的原因有很多,可由睡眠不足,睡眠障碍,躯体或精神疾病,药物等多种因素所引起。当患者出现持续性的日间过度嗜睡并且影响到自己的日常工作与生活时,应当及时就医进行治疗,嗜睡症的治疗主要是以通过药物治疗,生活方式调整以及心理治疗为主,患者在日常生活管理上需要养成良好的睡眠习惯,健康的生活习惯,这可以减少嗜睡症的发生风险,同时患者的家人朋友应当多表示理解,在精神上需要多鼓励患者帮助患者,以积极乐观的心态配合治疗。
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2021-05-20

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吃肉吃多了脑袋迷糊怎么回事
吃肉吃多了脑袋迷糊考虑是因为摄入了过多的脂肪、胆固醇引起血液粘稠度增高,供应大脑的血流变缓,脑组织缺血缺氧而引起的症状。健康人不会因为吃一顿肉就会引起脑袋迷糊的表现,这种症状主要出现在有基础疾病的患者,比如平常有血压高、血脂异常、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时才可能出现这种症状。所以应该及时检查血生化等项目,并且调整生活习惯,饮食要注意清淡,避免摄入过多的脂肪、胆固醇、盐和糖,同时还要运动、控制体重。必要时也可以用药治疗,如抗血小板聚集的药和他汀类药。
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2021-05-20

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嗜睡症严重吗
嗜睡症发病初期通常都严重,如果没有重视,病情加重导致身体和心理异常,会患者影响患者正常生活、学习及工作。
嗜睡症的危害有哪些
嗜睡症会导致身体衰弱,哪怕稍微活动心跳也会明显加快,总感觉疲惫不堪。嗜睡症还会导致肌张力低下,如果经常发生突然性猝倒,还可能危及生命。
嗜睡症会复发吗
嗜睡症可能会复发。因为嗜睡症特别顽固,治愈难度大,当疾病治疗不彻底,遇到诱因后会导致病情复发;盲目应用助眠药物、脑部疾病复发等,也会导致嗜睡症复发。
嗜睡乏力是什么原因
很多人在平时都感觉自己困困的,很是乏力,引起乏力嗜睡的症状有很多比如睡眠质量差、嗜睡乏力疾病、体质不好、脑溢血等都可能是乏力嗜睡的愿因。还是要搞清楚到底是哪一种引起的才行。
嗜睡症的表现症状
嗜睡症在发病之后可能会出现白天睡意过多的症状,患者可能会一直处于昏昏欲睡的状态,同时也会有猝倒和睡眠瘫痪的情况发生,还会经常产生催眠性幻觉。而一旦被诊断为嗜睡症,就需要及时服用中枢兴奋剂类药物和三环抗抑郁剂等药物进行针对性治疗。
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老年人嗜睡是怎么回事
一般来说,引起老年人嗜睡的原因,非常复杂。然而,具体的原因,还不清楚。但是,根据临床观察来看,如果老年人出现嗜睡的情况,就要注意以下几方面的问题:第一,老年人如果出现嗜睡的情况,就要注意老年人可能有脑动脉硬化的问题;第二,老年人出现嗜睡,要注意老年人可能会有脑供血不足的情况发生;第三,如果老年人最近出现了嗜睡的情况,一定要特别注意可能会引发脑血管病,比如脑梗以及脑出血疾病;第四,如果老年人患有其他的疾病,一定要注意,嗜睡可能会使原来的疾病加重;第五,要注意老年嗜睡患者,有没有抑郁症的情况出现。一些抑郁症的患者,大多数都是以失眠为主要的症状,患者会睡不着觉;但是,抑郁症的患者,也可以出现嗜睡、过度睡眠的状态。