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便秘怎么进行调理

发布时间:2019-11-1853252次浏览

便秘的调理方法是很多的,如果是消化道梗阻引起的,需要积极治疗原发病。严重便秘还可以通过药物治疗。饮食的调理也是非常重要的,要多吃富含纤维的食物。此外还要注意养成良好的排便习惯,并要多进行有氧运动,这样才能缓解便秘症状。

便秘最好及时的调理,否则容易导致毒素的堆积,对身体健康有影响。调理便秘的方法是很多的,比如积极的治疗原发病,进行饮食调理,运动调理,养成好的排便习惯等等。下面我们就来仔细的分析一下吧。
  1、及时进行原发病的治疗
  消化道梗阻引起,比如长瘤子或者粘连,大便排不下来,均属于器质性便秘,是有病理性病变,有问题后阻塞了消化道的排泄,引起的大便排泄困难。最好及时去医院检查,明确病因,然后积极的治疗原发病。治好原发病以后,如果便秘还比较严重的,可通过一些药物,吃缓泻的药,增加粪便排泄,最常见的像乳果糖,可以有利于粪便的排泄。一些中药也可以促进肠道粪便的排泄,缓解便秘,甚至针灸、经络调理,也有利于便秘症状的缓解。
  2、饮食调理
  饮食不当是最常见的导致便秘的原因之一。因此便秘的人群一定要调整饮食结构。饮食要规律,清淡饮食,多吃蔬菜水果,多吃含有粗纤维的食物,而且要少量多餐,不能暴饮暴食,忌辛辣刺激性食物忌寒凉性食物。食用粗纤维食物有帮助缓解便秘,可以增加粪便的容积,容易形成粪便、形成块,就容易排泄。如果不加粗纤维,就容易挂到肠壁上,蠕动起来比较慢,所以加了粗纤维就像在泥里边加了草一样,能促进肠道蠕动,有利于排便。
  3、养成良好的排便习惯和运动习惯
  排便的习惯要改善,有的在排便时容易分散注意力,玩手机或干别的事,坐几个小时就忘了排便的事,未能有效地达到排便目的。此外平时还要多做有氧运动,例如慢跑,骑自行车,游泳等项目,增加肠蠕动有利于排便也利于减肥。

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一般便秘出血,主要吃一些活血药。但是现在的便秘出血一定要除外一下他有没有肠道的肿瘤,是因为肠蠕动慢引起的便秘,还是因为有肠道肿瘤引起的便秘。如果说有肠道肿瘤,一般不给患者吃药,一定要先去检查,如果确实有器质性的便秘出血,那么还要问病人,因为现在的人活的年龄越来越大,有的岁数大的人,比方说他放过支架了,他长时间吃波立维,甚至于吃三七粉,他也会引起便秘。有个别的病人吃肠溶阿司匹林引起大便出血,有的时候稍微有点干它就会出血,所以要在除外它吃活血药的情况下,可以用一些止血药治疗,但是止血药治疗只能观察10天到一周左右,如果效果好,那么病人可以继续再吃一周,如果没有效一定要来医院做一个肠镜检查。如果说岁数大的人又吃活血药,又吃止血药,我们建议岁数大的人尽量把活血药减半,这样可能他的便秘出血就会减轻。如果说用完了药以后还有出血,那么建议病人最好来医院做进一步检查,来看看这个出血是因为痔疮引起的出血,还是因为肿瘤引起的出血,还是因为长期用活血药引起的出血,如果出血很严重,比方说出血又贫血了,那么就要进医院做手术治疗。
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便秘喝什么茶好
便秘对于很多朋友来说使用一件非常痛苦的事情,长期便秘会对身体造成非常不利的影响。喝茶往往能够缓解便秘症状,但是不同的茶水都有着不同的效果,需要正确饮茶,才可以让便秘情况好转。那么便秘喝什么茶好?下面大家可以一起来详细的了解一下。
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