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经常便秘是什么原因

发布时间:2019-05-2163136次浏览

出现便秘的情况,需要及时进行治疗,否则很容易会引发痔疮,患者一般出现便秘是由于过度节食、身体缺乏营养而导致的。但如果不注意日常生活,同样也会便秘,比如常常不运动以及少喝水等情况,因此我们就需要,及时进行饮食的调整,才能够有效缓解便秘。

相信很多人,都在日常生活当中,出现过便秘的情况,出现这样的情况会十分难受,难以排出身体当中的废物,导致肠胃菌群失调,而一些患者是经常出现便秘,却没有及时进行治疗,从而形成更严重的肠道疾病,那么经常便秘是什么原因呢?
  一、便秘的原因
  1、过度节食
  由于身体当中的粪便,是通过摄入食物当中的残渣得来的,一旦在日常当中,过度节食,常常吃一些营养较为低的食物,就很容易导致便秘情况的出现。
  一些患者在日常当中,很少吃主食,通常吃充饥的饼干等减肥食物,这样身体就难以从食物当中,提取食物残值,所以容易造成便秘。
  2、营养不良
  营养不良,也会导致便秘的情况出现,由于工作的原因,常常吃外卖,很容易因为荤素搭配不合理,而导致营养不均衡,使得身体当中的粗纤维,摄入较少,难以形成粪便,不能够有效缓解便秘的情况。
  3、少进行活动
  很多人如今为了工作,一天八个小时,都在办公室当中进行,而在下班以后,也常常不进行锻炼和运动,身体没有及时进行运动肠道,肌肉也会松弛,那么蠕动的速度,会慢慢地降低,食物难以被消化,就容易出现便秘的情况。
  4、饮水不足
  喝水是缓解便秘的重要法则,一些患者常常出现便秘的情况,很有可能是因为在日常中,水分补充不足而导致的,所以需要多喝水,让肠道中的废物,更好地排出,才能够有效缓解便秘的情况。
  二、经常便秘怎么办
  患者常常出现便秘的情况,首先要给身体补充充足的水,并且不要对肾脏造成压力,需要根据自己的实际情况,来进行决定。
  此外,在日常生活当中,也可以多吃水果,促进肠胃的蠕动,例如多吃香蕉,能够对肠道进行润滑。而每一天都喝酸奶,能够让乳酸菌,在胃部中促进蠕动,有利于食物进行消化。

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怀孕容易便秘吗
由于受到了一些生理性的因素影响,孕妇由于孕激素的升高以及胃酸分泌的减少,从而会导致孕妇的肠胃蠕动能力会发生减弱的情况,继而导致了孕妇很容易发生便秘的不良症状。对于孕妇便秘这种不良症状,建议最好先采用饮食来调节。
便塞停一天排便几次
服用便塞停,一天排便几次,要根据每个人的体质而定。每个人的体质,气血,便秘的严重程度不一样,效果的见效快慢也会不一样。一般情况下服用药物,6到8个小时会产生便意。要注意在医生的指导下用药,用药时要整片吞服,服药两小时后不能喝牛奶,另外这种药物不能长期吃,3天无效后要立即就医。
哺乳期便秘如何办
哺乳期便秘,主要是由于哺乳期的妈妈可能是与哺乳期这一特殊时间段有关系。哺乳期的妈妈产后出现胃肠道功能减弱、胃肠蠕动减慢、腹肌力量减弱以及盆底肌松弛。另外,产后妈妈的饮食是主要以高脂肪、高蛋白等营养食物为主,缺少一定的蔬菜水果,这些因素就很容易导致产后妈妈出现便秘的症状,所以要改善哺乳期便秘,生理结构一时不可能得到改善。我们可以通过改进饮食结构,不要一味的高脂、高蛋白饮食,要适当增加蔬菜水果的量,并且产后妈妈也要根据自己的身体情况,适当的运动,改善腹部肌肉力量,早日加强盆底肌的锻炼,改善盆底肌的松弛情况。通过这些措施,可以改善哺乳期便秘的情况。
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便秘的危害
偶尔的,一过性的便秘的危害不大,但是长期便秘危害很大,可以导致皮肤暗黄、痤疮等,还可以导致脾胃功能失调、失眠、烦躁等。便秘是生活中非常常见的一个症状,如果是偶尔的、一过性的、一到两次的便秘不会对机体造成大的危害,但是长期的便秘会对身体产生以下危害:第一,引起皮肤的暗黄,甚至痤疮,因为肺与大肠相表里,肺主皮毛,所以大肠的功能传导失滞,就会影响到肺主皮毛的功能失调,出现皮肤的问题;第二,长期的大肠传导功能失调会引起脾胃的功能失调,逐渐出现纳呆、乏力、口臭的脾胃功能失调的症状;第三,现代医学研究表明脑与肠也相通,大肠中的毒素会影响到脑神经的一些功能,会出现失眠、烦躁的一些症状。
吃当归会便秘吗
长期吃当归可能会出现便秘、腹泻的情况,当归的药效虽温和,但只适合寒凉体质的人吃,而阳火过重的人吃,就会容易出现这类情况。当归不适合长期吃,长期服用当归会引起虚不胜补的情况,短期服用两三个月就可养生,并且吃当归不易过量,每天服用10到20克就好。
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近10年来,对慢性便秘的研究有很重大的进展。国际上有关功能性胃肠病,包括慢性功能性便秘推出罗马Ⅲ的标准。