牙龈出血是一种比较常见的情况，有时候可能吃比较硬的食物时，都会出现牙龈出血。此外有部分人清晨刷牙的时候，也会发现牙龈有出血的情况。而牙龈出血可能预示着口腔疾病，甚至是全身性疾病。那刷牙牙龈出血是什么原因导致的呢？

一、刷牙牙龈出血的原因
　　1.病理性因素
　　口腔疾病
　　如果平时刷牙的方式不正确，或者不注意口腔卫生和护理的话，那么很有可能会导致牙结石和牙菌斑产生，进而引发牙龈炎或者牙周炎。另外严重的还可能会导致牙龈萎缩，或者是牙龈出血的情况，这些都可能会引起牙龈出血。
　　身体疾病
　　如果是糖尿病患者的话，出现牙龈出血也是比较正常的，所以需要控制血糖。

2.其他因素
　　如果牙刷的材质过硬，那么刺激到了牙龈，也会导致牙龈出血。或者是这段时间经常性的喝冰啤酒，吃刺激性食物，也会让牙龈更加敏感，从而出现牙龈出血的情况。
　　二、刷牙牙龈出血怎么办
　　1.更换牙刷
　　如果因牙刷的毛过硬，出现刷牙牙龈出血的情况之后，最好换一个较软的牙刷，可以更好的呵护牙龈。
　　2.检查牙齿
　　如果刷牙有牙齿出血情况时，可以去口腔医院检查一下，是否存在牙结石、龋齿或者是牙龈炎，如果有那么就针对性的治疗。

3.避免吃较硬的食物
　　如果平时吃较硬的食物，例如苹果的时候出现牙龈出血，那么晃动一下出血的牙齿，有没有松动的情况。如果有，那么去医院及时治疗。如果没有，那么尽量避免少吃硬东西。
　　4.谨防全身性疾病
　　如果是不分原因的突然出现牙龈出血，并且出血量比较大的话，最好是去检查一下血小板问题。