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骶髂关节在哪
骶髂关节为滑膜关节,位于骶骨、髂骨耳状面间,具体位置是在腰下方,骶尾椎两侧,即臀部上方一点。 骶髂关节主要作用是支撑身体重量,有助减轻或减缓下肢、骨盆外力对腰骶部产生冲击。 骶髂关节由髂骨的耳状面与骶骨的耳状面构成。关节面扁平,彼此对合非常紧密,属于平面关节。其周围有坚固韧带及关节囊加固,因此活动度较小。骶髂关节不易受到损伤,出现骶髂关节病变也相对较少。
骨裂是不是一按就很疼
骨裂是一按就很疼。骨裂即裂缝型骨折,是因遭受外力碰撞或严重挤压、使骨头、骨皮质出现裂纹所致。骨裂形成后,周围软组织也伴随损伤,并形成炎性水肿,炎性代谢产物会刺激周围末梢神经,导致明显疼痛,按压时刺激性会进一步增强,疼痛感也更明显。
骨盆前倾是什么样子
骨盆前倾指骨盆整个往前转,其主要表现为走路时腰突过突,肚子前倾明显,而屁股则使劲往后翘。 1.骨盆前倾表现:骨盆前倾样子大多表现为肚子往前倾,屁股向后翘。站立或走路时表现尤为明显。 2.形成原因:轻度骨盆前倾多因长时间久坐不动、站立姿势不正确所致,严重骨盆前倾可见于先天性髋关节脱位,患者走路时如鸭子,股骨头在髋臼外,骨盆需代偿性前倾,以便增加对股骨头覆盖,总是左右摇摆。 3.矫正方式:需改变平时的坐立姿势,要保证抬头、挺胸、收腹,形成习惯后可改善症状。还要坚持进行锻炼,加强核心肌肉群力量,可多做仰卧起坐及直腿抬高等动作。
脊柱侧弯的四个自愈动作
脊柱侧弯四个自愈动作分别是俯卧向前伸单臂、体转动作、单臂外振动作、持棒向侧上方摆动伸展等。 1、俯卧向前伸单臂:患者俯卧趴在垫子上,将脊柱侧弯对侧手向前伸直,同侧手向后伸直,应抬头挺胸。 2、体转动作:保持直立姿势,双脚分开,适当扭转躯干,向胸椎曲凸同方向进行提转运动。 3、单臂外振动作:患者需保持直立,双脚打开与肩同宽,将脊柱侧弯同侧手臂用力向体外侧振举,遇到自己极限为止,接着用力放下到体前内侧极限。 4、持棒向侧上方摆动伸展:首先准备好一根棍棒和绳子,患者俯卧于垫子上,将棍棒和绳子拿在手里,用同侧手臂向侧凸面做摆振式动作,需稍加用力。
肩胛骨疼痛是什么原因
肩胛骨疼痛和生理因素以及病理因素有关。 一、生理因素:1.坐姿不良,长期坐姿不良使脊椎发生结构变化,会对周围肌肉、韧带及关节产生压力,导致肩胛骨或后背部疼痛。 2.过度劳损,长期从事需上肢负重工作,易造成肩关节、肌肉及韧带过度劳损,诱发肩胛骨疼痛。 二、病理因素:1.肩关节周围炎,主要以肩关节疼痛及活动受限为主要症状,多由肩关节功能退化、外伤等因素所致。 2.颈椎间盘突出,多因颈椎间盘纤维环撕裂所致,诱发颈椎疼痛,并影响周围神经根,疼痛可放射至肩胛部、手臂及手指。 3.心脏疾病,心肌梗死、心绞痛等心脏病可引起心前区疼痛不适,并放射至肩胛部。
脚背疼是怎么回事
脚背疼考虑是外伤、关节退化、过量运动等非疾病性因素所致。如出现关节变形,应考虑为病理性因素。 一、非疾病性因素:1.外伤,如扭伤脚,导致局部神经受到牵连,或脚背受到重物打击,皆可造成疼痛。 2.关节退化,脚背骨关节退化,易造成局部脚背关节炎症,可合并骨质增生,造成脚背疼痛,负重时痛感尤为明显。 3.运动过量,长时间行走、站立或进行其他过量运动,局部肌腱或筋膜可产生无菌性炎症,诱发脚背疼痛。 二、疾病性因素:1.下肢动脉病变,如下肢动脉粥样硬化,累及内脚背可诱发疼痛。 2.痛风,多累及脚部,造成脚部小关节或韧带炎症,出现局部疼痛,伴随脚趾关节变形,严重者可出现痛风石。 3.腰椎病,如腰椎间盘突出、椎管狭窄等,可压迫周围神经根,累及下肢,导致下肢乏力、麻木及脚背疼痛等。
颈椎疼怎么缓解
非手术疗法包括药物治疗及物理治疗。如非手术疗法治疗效果不佳,可考虑手术治疗。 一、非手术疗法:1.药物疗法,可选择止痛剂和镇静剂等西药,如布洛芬或消炎痛等药物。中药治疗颈椎疼通常选择温经活血、驱寒除湿中成药或中草药。 2.物理疗法,如超短波、红外线及离子透入等,常用于治疗急性发作颈椎疼。如病情已进入稳定期,可选择碘离子透入、热疗或感应电治疗等。 3.按摩疗法,平时经常用手按摩颈椎部位,每次按摩10分钟左右,有效缓解颈肩肌群痉挛及紧张。 二、手术疗法:出现严重疼痛,经非手术疗法治疗后效果欠佳,可考虑做外科手术治疗。
肋骨外翻怎么矫正
轻度肋骨外翻可通过简单运动方式来矫正,严重肋骨外翻,导致肋骨外形异常,则需通过手术方式矫正。 1.腹式呼吸:首先保持站立位置,用横膈膜呼吸,避免使用其他肌肉群辅助呼吸。通过长期腹式呼吸,肋骨可逐渐恢复到原来位置。 2.平板支撑:将手臂与腰间贴于地面,身体可支撑起来,要保持平直,使背部呈一条直线。需收紧腹部及背部肌肉,使身体保持稳定,能改善肋骨外翻。 3.利用泡沫轴放松:躺在瑜伽垫上,将泡沫轴至于背部,并移动身体来回滚动,通过这种方法可改善背部肌肉紧张状态,并使肋骨逐渐向回收。 4.手术方式:肋骨外翻严重者可伴随肋骨外形异常,甚至有严重胸廓畸形或心肺等脏器压迫,需及时进行手术矫正。
青少年驼背怎么矫正
青少年驼背包括姿势性驼背和结构性改变,需根据不同病情选择矫正方式。 一、姿势性驼背矫正方式:1.睡硬板床,硬板床有利于脊柱保持平直,使身体逐渐形成记忆,对矫正驼背有帮助。 2.驼背矫正体操,面对墙站立,距离约为一臂半。双臂向前平举,保持掌心向前,接着用双手撑墙,做臂屈伸。 3.加强体育锻炼,适当加强体育锻炼,如慢跑、打篮球等运动,可促进肌肉力量发展,并能放松肩背部肌肉,有助缓解驼背现象。 二、结构性改变矫正方式:如特发性脊柱侧凸,引起驼背后应及时进行手术治疗,常用方法为截骨手术。
手扭伤筋要怎样才能快速恢复
手扭伤筋通过停止手部活动、抬高患肢、冷热敷、加压包扎、药物治疗、就医治疗等方式可快速恢复。 1、停止手部活动:立即停止手部活动,以防病情加重。 2、抬高患肢:手扭伤筋后可出现局部肿胀和疼痛,适当抬高患肢有助于促进静脉回流,对消除肿胀有一定帮助。 3、冷热敷:受伤后48小时内进行局部冷敷处理,促进毛细血管收缩,减轻局部疼痛和肿胀。过了48小时后需进行局部热敷,加快局部血液循环,促进炎症消退和吸收。 4、加压包扎:适当加压包扎限制手部活动,能减少组织渗出,尽快缓解疼痛和肿胀。 5、药物治疗:受伤48小时后可适当应用活血化瘀类药物,促进局部血循环,加速修复。 6、就医治疗:如损伤较严重或疼痛明显,可能伴随骨折等严重问题,应及时到医院就诊。
网球肘是什么病
网球肘也称肱骨外上髁炎,是由于肘关节运动过度或慢性劳损,造成局部软组织损伤一种无菌性炎症,是临床上常见骨科疾病。因常发生于网球运动员,因此被称为网球肘。除打网球外,打羽毛球、乒乓球、操作电脑、手工洗衣等也都容易引起网球肘。
膝盖疼怎么缓解
膝盖疼可通过合理休息与运动、外出佩戴护膝、局部冷热敷、控制体重、药物治疗等方式缓解。膝盖疼指膝关节疼痛,这是人体最大关节,承受身体大部分重量,易受外伤,导致疼痛,需及时采取有效措施,防止引起膝关节肿胀、活动受限、瘫痪等后果。
膝关节有响声是怎么回事
膝关节有响声原因,分成非疾病性因素和疾病性因素。生理性因素包括生理性弹响、膝关节负重过大、半月板损伤等;病理性因素包括膝关节骨关节炎、髌骨软化症等。膝关节出现响声,但不伴随其他异常,一般都是生理性,如若伴有膝关节疼痛等异常症状,应考虑是病理性因素所致。
小腿抽筋怎么治
小腿抽筋治疗方法包括热敷疗法、运动疗法、按摩疗法及补钙疗法。小腿抽筋是指小腿部位出现肌肉痉挛,为肌肉自发强直性收缩,发作时疼痛难忍,可持续几秒至数10秒钟。多因运动过量、寒冷刺激、过度劳累、长时间站立或走路、缺钙等因素引起。
小指关节疼痛是什么原因
小指关节疼非疾病因素包括过度劳损和外伤;疾病因素包括骨性关节炎、腱鞘炎、痛风等。 一、非疾病因素:1.过度劳损,如常从事手部劳动,关节会承受较大重量,磨损较为严重,甚至会造成软骨或周围软组织损伤,导致小指关节疼痛。 2.外伤,过度运动或外力碰撞易造成关节、肌肉或韧带损伤,导致疼痛。 二、疾病因素:1.骨性关节炎,多由组织变性和积累性劳损所致,发病人群以肥胖超重中老年人为主。 2.腱鞘炎,该病多为慢性发作,其主要症状为关节疼痛,且疼痛会随着病情发展逐渐加重。 3.痛风,痛风是因血液中尿酸浓度过高,导致尿酸结晶在手指关节中沉积所致。
腰间盘膨出锻炼方法
腰间盘膨出锻炼方法包括侧卧抬腿、压腹锻炼、飞燕式锻炼、反复搓腰等。 1、侧卧抬腿:在床上放一个抱枕,用腹部压在枕头上,一只手用力向前伸,另一只手放在身体一侧,保持身体平衡,双腿伸直,将一条腿向上抬起,并翘起脚趾,连续抬腿10次,换另一只腿再做10次,反复做3-5个来回。 2、压腹锻炼:找一个高度合适的柜子,双手前臂放在柜子台面上,中间腰腹部慢慢压下去,并停留5秒钟,每回做10个。 3、飞燕式锻炼:俯卧于床,双手向前抬举,双腿伸直并抬起,上半身向上抬起,身体两端要同时离开床,像小燕子在飞一样,每天做30个。 4、反复搓腰:将双手放在同侧腰大肌处,去掉衣物或隔着薄衣,从上往下用力搓15次,以双侧腰部感觉发热为止,有助改善腰间盘膨出。
右边后背疼痛是什么原因
右边后背疼痛原因,分为生理原因和病理原因。生理原因主要包括颈部活动不当、睡姿不良、长期从事重体力劳动,所致颈背部肌肉扭伤和劳损等;病理原因包括活动受限颈椎间盘突出、肩关节活动障碍右侧肩周炎、侵犯右侧肩关节风湿和强直性脊柱炎等。
右肩胛骨疼是怎么回事
右肩胛骨疼,考虑与非疾病因素和疾病因素有关。非疾病因素包括睡眠姿势不当,如睡眠时长期压迫右侧肩膀;或长时间从事上肢负重劳动,导致右肩胛骨过度劳损等。疾病因素包括肩部关节功能退化所致右侧肩关节周围炎,右侧肺部疾病和颈椎间盘突出症等。
运动后腿部肌肉酸痛怎么快速恢复
运动后腿部肌肉酸痛快速恢复方法包括放松腿部、冷敷、后期热敷及药物治疗。 1、放松腿部:握紧双手,用突出关节位置缓缓挤压大腿,从大腿根部推向膝盖。需重复做5次,且要保证力度合适,将压力点集中在肌肉酸痛地方。 2、冷敷:运动后出现腿部肌肉酸痛,可通过冷敷方式快速减轻疼痛,防止肌肉发炎。 3、后期热敷:后期需使用热敷,加快局部血液循环及新陈代谢,有助于损伤组织修复及痉挛缓解。 4、药物治疗:以外敷止痛药为主,将药膏涂抹在肌肉酸痛部位,按摩至患处温热,使药物成分能被充分吸收,可迅速缓解疼痛。
怎么判断孩子肌张力高
孩子肌张力高可通过观察上下肢表现、触按上下体肌肉、被动屈伸观察及观察精神状态等方式判断。肌张力为维持身体各种姿势及正常运动基础,如孩子肌张力过高,可造成姿势异常及运动受阻,及时作出判断有助早期发现病情,防止发生严重后果。

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