手扭伤筋要怎样才能快速恢复
发布时间：2021-10-198188次浏览
手扭伤筋通过停止手部活动、抬高患肢、冷热敷、加压包扎、药物治疗、就医治疗等方式可快速恢复。手扭伤筋多因活动或运动方式不当所致，可造成手部肿胀和疼痛，如为深层软组织挫伤，尤其是韧带拉伤，临床症状会更加明显。
1、停止手部活动
立即停止手部活动，必要时可进行自动处理，使手部得到充分休息，以防病情加重。
2、抬高患肢
手扭伤筋后可出现局部肿胀和疼痛，适当抬高患肢有助于促进静脉回流，对消除肿胀有一定帮助。
3、冷热敷
受伤后48小时内进行局部冷敷处理，促进毛细血管收缩，减轻局部疼痛和肿胀。冷敷时间每次为15-20分钟，每天冷敷3-4次。过了48小时后需进行局部热敷，通过热敷可加快局部血液循环，促进炎症消退和吸收。
4、加压包扎
适当加压包扎限制手部活动，并能减少组织渗出，尽快缓解疼痛和肿胀。
5、药物治疗
受伤48小时后可适当应用活血化瘀类药物，促进局部血循环，加速修复。
6、就医治疗
如损伤较严重或疼痛明显，可能伴随骨折等严重问题，应及时到医院就诊。
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老年人骨折吃什么好
老年人由于骨头比较脆，生长比较缓慢，恢复时间长。骨折后可通过饮食和服用药物方面帮助更好的恢复。骨折早期多喝水，多吃蔬菜、蛋类、豆制品等食物，不要吃刺激性的以及油腻性的食物，不利于恢复；要吃活血化瘀的药物进行治疗局部的淤血水肿。骨折的中期，可以适当的食用高营养价值的食物进行补钙，多吃高热量、高蛋白、富含胶原蛋白的食物，也可以吃钙片。骨折的后期，由于老年人多数有骨质疏松，加上长时间的不运动，是需要吃补肾壮骨或强骨胶囊等药物帮助治疗，缓解骨质疏松。
尾巴骨疼怎么办
如果是因外伤导致的尾骨疼痛，比如说溜冰摔倒所致，那么首先要保护患处，其次可以局部冷敷，需要观察病情，看是否压迫到了膀胱。如果是因为久坐引起的尾骨痛，首先要改变坐立姿势，也不要长期久坐，如果疼痛明显可以封闭治疗，或者进行尾骨切除术。
胫骨骨折多久能够愈合
胫骨骨折愈合时间一般是在骨折后2-3个月。中医治疗需夹板体外固定，选用中药外敷，可很快愈合。西医治疗骨折，多数是钢板，钢钉内固定，石膏外固定，后回家长期静养，一般需3-6个月。多数骨伤患者需通过静养等待骨头的生长。
