眼睛疲劳该怎么办？

眼睛疲劳多是因为长时间看电视、看手机、近距离看眼睛，学会休息暂时闭上眼睛，按摩眼睛周围的穴位和眼睛的健康操作，或者远眺远处的风景，缓解眼睛疲劳，也可以用热敷来缓解眼睛的酸痛，定期去医院眼科检查和视力眼睛疲劳患者的一般症状是视力模糊，不能写或读，眼睛有干燥感，头晕。

眼睛疲劳怎么办

1、眨眼可以分泌更多液体，使眼睛湿润，保护眼睛，保证充分的睡眠和眼睛休息，适当按摩眼睛。

2、用热毛巾敷在眼睛上，能有效缓解眼睛疲劳，同时在光线充足的房间内阅读或写作，避免增加眼睛负担，选择抗疲劳的眼药水。

3、坚持每天做眼部保健操可以减轻眼部疲劳，在饮食上多吃能保护眼部的蔬菜和水果，如猪肝、菠菜、猕猴桃、胡萝卜等。

眼睛疲劳的原因

1、眼睛发育异常，眼睛瞳距大，眼睛聚集困难，眼睛疲劳，眼睛卫生，运动不足，烟酒过度等。

2、与环境因素有关，学习和工作场所照明不足会引起眼睛紧张和过度使用调节力，引起眼睛疲劳。