产妇下奶的方法

产妇下奶是指产妇生完宝宝后乳汁分泌的过程，也有人说因为缺少乳汁而使用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法来促进乳汁分泌下奶。产后泌乳属于正常的生理现象，医生鼓励母乳喂养，虽然母乳喂养的好处很多，但产妇在哺乳期尽量避免精神过度紧张，保持愉快的心情。

一、产妇下奶注意事项

1、注意胸罩材质问题，尽量使用全棉材质的胸罩，不要戴有钢圈的胸罩，有利于保护乳房。

2、要善于缓解压力，不要让自己在哺乳期的心态恶化，产妇下奶的情况与心态有直接关系。

3、母亲每次哺乳前用湿热毛巾复盖左右乳房，双手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针轻轻按摩15分钟，通过乳房按摩可以促进催乳素和催产素的分泌，帮助母亲的乳汁进入乳窦，减轻牛奶膨胀。

二、产妇喂奶的方法

1、喂奶方法多，喂奶多，产妇的牛奶当然也多。

2、冬瓜皮煮鲣鱼:冬瓜皮利尿也催乳，鲣鱼营养丰富，汤成乳状，味道好，营养好，适合

3、鲤鱼汤:鲤鱼一瓶(500~750克)煮汤，加少量酱油，不加盐，吃肉喝汤，催乳作用好。

4、红豆煮粥，加糖吃:红豆利尿催乳，豆蛋白丰富，容易吸收，红糖活血化瘀，适合生孩子10天内吃。