眼睛疲劳的原因是什么？

如果你的眼睛经常感到疲劳，你通常会考虑由于长时间不休息而引起的症状。另外，近视眼患者眼镜度数不足，眼睛视力差，眼睛容易疲劳。眼睛疲劳时，要学会适当放松自己的眼睛，缓解疲劳的症状。

眼睛疲劳的原因

1、长期近距离观看手机电脑近距离看书，眼睫状肌肉总是紧张，无法缓和，应引起眼睛酸痛。

2、视力差，患者视力差，如眼镜度数不足，短期视力下降，眼压增大，容易疲劳。

3、缺乏营养。营养不足会降低身体素质，容易疲劳。特别是缺乏维生素、叶黄素等物质，眼细胞活性下降，容易引起眼睛疲劳。

如何缓解眼睛疲劳的症状

1、为了避免眼睛疲劳，首先要保持良好的眼睛使用习惯，尽量控制近距离的眼睛使用时间，如阅读或使用电脑、手机等电子产品。平时尽量增加室外时间，有效缓解眼睛疲劳的发生。

2、近距离作业应放松，电子产品使用应节制，每40分钟休息5~10分钟，多做瞬间运动，眺望远处绿色植物。

3、症状明显时，可给眼睑局部热敷，热敷促进眼周血液循环，缓解眼疲劳症状，也可尝试局部应用抗疲劳眼药。