尿失禁是指尿液不受膀胱控制自动流出,是老年人常见的一种现象,引起老年人尿失禁的原因有很多,如中枢神经系统疾病、手术、尿积、不稳定性膀胱、生育损伤、闭经后,临床上主要表现为急迫性尿失禁、压力性尿失禁、充溢性尿失禁和功能性尿失禁,根据病因采取合理的治疗方法,那么平时如何进行尿失禁的保健护理呢?
尿失禁的保健护理
1、心理护理:尿失禁给病人带来了很大的精神压力,患上这种疾病的人非常的痛苦,甚至影响正常的生活和工作,从而使病人心情低落,意志消沉、这对于疾病的恢复是非常不利的,根据研究表明,当人情绪低下时,身体免疫力会下降。因此,平时要积极与患者沟通,说明有关疾病的知识,确立克服疾病的自信,保持良好的精神状态,积极配合治疗和护理,达到治疗和康复的最佳效果。
2、注意事项:患尿失禁的人在生活中保持皮肤清洁,保持皮肤清洁干燥,经常清洗会阴部皮肤,更换裤子、床单、垫子等,不要因尿长期滋润皮肤而引起皮肤炎症。患者注意不要停止尿液,如果有尿液,应尽快排出。
3、功能训练:继续膀胱功能训练,定期排尿,建立规则排尿习惯,促进排尿功能恢复。锻炼肌肉力量,指导患者进行盆底肌肉锻炼,提高控制排尿的能力,对于长期尿失禁的人,可以使用成人纸尿片,避免尿带来的不适。
4、饮食护理:尿失禁者饮食主要以清淡易消化的食物为主,多吃绿色蔬菜和水果,如白菜、芹菜、黄瓜、萝卜、油菜、香蕉、苹果、西瓜等,每天早饭或晚饭都可以喝米粥、蔬菜粥等,对疾病也有益。尿失禁患者不吃油腻、油炸类、辣等刺激性食物,如肥肉、油条、辣椒、动物油等,会加重患者的不适,另外,蛋糕、奶油、巧克力等高糖食物也不吃。多喝白开水,每天喝水量约为2000~3000毫升,有助于促进排尿反射,但睡前不要喝水,减少排尿量,保证睡眠时间,也不要喝可乐、咖啡、酒等。