枸杞怎么吃补肾 五种枸杞吃法最补肾

枸杞怎么吃补肾？

枸杞煲粥

枸杞30-60克，粳米100克，可加入少量豆豉，煮成粥，然后用葱、盐调味，每天可以吃两次，作为早餐和晚餐。

功效:能补肾益精，养血明目，缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足。长期服用也能壮阳。

枸杞炖鸡

炖鸡的时候也可以用枸杞。将枸杞放入鸡腹约15克。葱、姜、盐、料酒等调料适量，上抽屉盖住，用武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。

功效：饮汤食肉，能滋补肝肾，改善失眠、多梦、遗精等疾病。

枸杞肉丝

取枸杞100克，精猪肉500克，竹笋100克，猪肉，竹笋切丝，锅加热加油，加入肉丝，竹笋，煮黄酒，加入糖、酱油、盐、味精，最后放枸杞炒几次。

功效：适用于血虚、眩晕、心悸、神疲等疾病。

淮山海参汤锅枸杞

原料:淮山5元，巴戟天5元，银旗5元，海参82元，红枣20粒。

做法:将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。将海参切成块，与上述材料一起放入炖锅中，加入适量水分，隔水炖3小时。

枸杞炖羊肉

原料:羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，葱盐适量。

练习：先用沸水煮，取出切成小方块，用姜片倒入热油锅炒，煮料酒，然后倒入砂锅，加入枸杞20克，清汤2公斤，葱、盐适量，用小火炖。加入味精来调味。

以上是五种枸杞食疗方法，可以达到枸杞补肾的效果。除了本文介绍的五种枸杞食用方法外，男性朋友还可以随身携带枸杞作为零食。干枸杞可以补肾。