增强夫妻性爱和谐的穴位

按摩身体穴位可以有效地改善幸福的夫妻生活是幸福生活的基础，日本著名的针灸按摩师，性感觉开发研究人员通过健康杂志介绍了一种有效改善夫妻生活的方法，即5穴位按摩法。所谓五穴按摩法，就是按摩肩井穴、羊肉穴、大赫穴、肾愈穴、三阴交穴，促进和改善夫妻生活。按摩肩井穴-

按摩身体穴位可以有效改善夫妻生活

幸福的夫妻生活是幸福生活的基础。日本著名的针灸按摩师、性感觉开发研究者回气堂玄先生通过《健康》杂志向大家介绍了一种有效改善夫妻生活的方法，即5穴按摩。所谓五穴按摩，就是通过按摩肩井穴、羊肉中穴、大赫穴、肾愈穴、三阴交穴来促进和改善夫妻生活。

女性篇——

按摩肩井穴有助于改善性欲

肩井穴位于肩部上方，颈部至肩部中部。与子宫收缩密切相关，具有提高性欲的作用。

按摩方法：

用右手食指、中指、无名指按摩左肩肩井穴，用力按压5秒后慢慢放开，重复10次后换左手。

用左手食指、中指、无名指按摩右肩肩井穴，仍重复十次。

肩井穴按摩不仅能改善性欲，还能有效改善肩周炎和眼疲劳。

在这里，回气堂玄义先生强调，肩井穴的按摩最好是边洗澡边按摩。因为要想提高性欲，首先要提高体温。生活中很多女性都有怕冷的症状。如果身体冷，性器官的血流会慢，身体很难获得快感。除了肩井穴，回气堂玄义先生还建议羊肉穴的按摩也要边洗澡边进行。

按摩羊中穴有助于促进乳房的感觉

羊肉穴位于两个乳头连接的中间点。

生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，但不知道按摩这个穴位可以促进乳房的感觉，提高性欲。

按摩方法：用双手保护胸部，用食指、中指、无名指从下到上按摩羊肉穴17次。

按摩对心绞痛和哮喘也有一定的治疗作用。

按摩大赫穴有助于提高性器官的活力

大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一条线，将这条线分成五等分，从肚脐到下五分之四点左右的一指宽。

按摩方法：双手食指、中指、无名指分别按摩两侧大赫穴。按摩持续30秒。

按摩大赫穴可促进性器血流，增加腹腔收缩力，增加夫妻快感。

对膀胱炎、尿道炎、阳痿、早泄也有一定的作用。

按摩肾俞穴有助于提高性能力

肾俞穴位于人体腰部，第二腰椎棘突下，左右两指宽。

按摩肾俞穴可促进人体激素分泌，改善肾功能，促进性能力。

按摩方法：双手拇指按在肾俞穴上，其他四根手指包裹腰部。用力按压5秒后，慢慢减压，5秒后再按压，反复按摩20次。

肾俞穴按摩还能提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠等有一定疗效。

按摩三阴交穴有利于防止性生活老化

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷。又称“妇科三阴交”，对治疗生理不良等妇女疾病有奇效。

按摩方法:坐立，竖起右腿，用右拇指按摩右腿三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒后慢慢减压放开。重复15次后，用左拇指按摩左腿三阴交穴。

按摩三阴交穴可预防子宫和卵巢衰老，对女性闭经后干燥或男性勃起能力低下有一定作用。

另外，对糖尿病、胃炎也有一定的治疗作用。

男性篇——

随着生活质量的提高，人们越来越重视健康，各种保健操和按摩方法层出不穷。事实上，对于男性来说，如果他们想改善性健康，他们可以关注以下四个穴位。

男人两大穴：足三里和肾俞。

足三里是男性最大的穴位，位于外膝直下四个横指处。这是一个重要的穴位，可以预防和治疗各种疾病，加强身体健康。定期按摩，可调节脾胃，补气，补肾壮阳，有助于治疗男性勃起不强、早泄、脾胃虚弱等疾病。

肾俞穴也是一个按摩较多、效果较好的穴位。在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半。具有补肝补肾、填精益髓的功效，可治疗遗精、勃起、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头晕、耳鸣等。

按摩方法：最简单的按摩方法，效果最好。如手握成拳头，以食指第一指节背面为重点，或手自然展开，以拇指腹部为重点，在选定的穴位上绕圈揉捏。

按摩每个穴位3-5分钟，或先左画圈20次，再右画圈20次，早晚各做一次。

气海和关元是另外两个重要的保健点。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用，可辅助治疗男性遗尿、勃起不强、遗精、滑精等。按摩后者可治疗性功能低下、早泄、食欲不振、疲劳等。

按摩方法：要充分刺激这两个穴位，适用“双掌推腹法”。

男人仰卧，双手重叠，先沿着肚子中线，从上到下推，重复20次。

从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部也是20次。

最后，顺时针按摩脐带周围，逐渐扩大到整个腹部。按摩两三分钟后，逆时针按摩两三分钟。