治疗嗓子干哑最有效的食疗方

喉咙干哑的食疗方

喉咙干哑的食疗方1、桔梗汤

桔梗15克，甘草30克，泡在开水里。桔梗具有宣肺祛痰、利咽排脓的功效，甘草具有清热解毒的功效。甘草泻火，桔梗宣肺，热气泄漏，肺窍通，喉咙干痒疼痛症状自然减轻。

喉咙干哑的食疗方2、罗汉果茶

罗汉果是一个开水泡泡的衣服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的功效。对喉咙痛、喉咙干痒有很好的疗效，但需要注意的是，本品具有一定的排便作用。对于容易腹泻的人，最好尽量少吃。

喉咙干哑的食疗方3、荸荠梨汤

菱角10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮沸后加入少许冰糖，一次或分次饮用。菱角能解渴解毒，温中益气，与梨同用，防止梨寒伤胃。其实菱角打碎取汁后直接服用，也可以治疗急慢性咽喉不适。

喉咙干哑的食疗方4、鲜姜萝卜汁

白萝卜100克，姜50克，洗净，打碎取汁，混合后含咽。白萝卜具有祛热止咳的作用。鲜姜能理气止呕，祛痰祛寒。它们可以一起使用，起到祛痰止渴的作用。鲜汁还能滋润干燥，因此本品可治疗急慢性咽痛、失声等症状。

喉咙干哑喝水是最有效的方法

生气、感冒或长时间说话后，喉咙会变干，说不出话来，很多人会选择吃胖海或枇杷霜来润喉。事实上，喝水是处理喉咙干燥和哑巴的最有效的方法。

糖含片治标不治本

吃喉糖、含片、枇杷膏润喉，治标不治本，只能起到暂时的缓解作用，反而会延缓和掩盖真正的问题，使声带更加受伤。处理喉咙干哑最简单有效的方法就是补充大量的水分。哈尔滨医科大学第四附属医院耳鼻咽喉科田园春教授建议，饮用水可以润滑声带，减少喉咙痛、瘙痒、干燥等症状，特别是冬季干燥，容易出现喉咙不适，应多喝水。白开水是最好的选择，温开水，冷开水都可以。喝一些运动饮料和氨基酸饮料会适得其反，因为它们含有大量的糖，对喉咙不好。喝水的方法是小口喝水或吞咽。最好先把水放进嘴里，充分滋润喉咙，然后慢慢咽下去。不要喝太多，这很容易带入空气，导致打嗝和腹胀。早上最好喝水。过度使用喉咙后，两餐之间要及时补水。

在补水的同时，保持水分更为重要。喝浓茶、咖啡等利尿饮料会促进体内水分排出，导致水分流失，所以最好少喝。

在大量饮用水的同时，日常生活中也要注意：喉咙干哑的人应尽量少吃辛辣食物，以清淡为主；避免饮酒，不要吸烟；不要过度使用声音，不要尖叫或在嘈杂区域大声说话。如果你感到喉咙干燥或嘶哑，暂时停止说话；演讲声音应保持正常，不要过高或过低，说话声音太低也不利于保护声音；不要咳嗽太多，以免气流剧烈振动声带，造成声带损伤。