颈椎骨质增生为退行性病理改变,多由于颈椎长期慢性劳损、姿势不良、负荷过重等因素导致。诱发因素一般包括年龄、劳损、外伤、姿势不良、肥胖、颈椎病等。日常应注意避免诱发因素,防止颈椎骨质增生加重,影响正常生活。
1、年龄:多见于中老年人,随着年龄增加,颈椎出现退行性病理改变的几率逐渐增加;
2、劳损:长期低头伏案工作、高负荷劳作等情况,可能会对颈椎产生一定的损伤,颈椎长期负荷过重,可能会促进颈椎骨质增生出现;
3、外伤:颈椎骨质增生的发生与颈椎外伤有较大关系,如果颈椎发生骨折,可能会采取手术治疗,在术后如果维护不当,可能会出现骨质增生的情况;
4、姿势不良:如果长期处于不良姿势,如长期低头看手机、电脑,可能会导致颈椎负荷加重,促进骨质增生形成;
5、肥胖:如果身体比较肥胖,可能会导致颈椎负荷增加,会加快颈椎骨质增生形成;
6、颈椎病:颈椎病可能与颈椎退行性病变、颈椎周围软组织损伤等因素有关,可能会出现颈部疼痛、僵硬、麻木等症状,若不及时治疗,可能会导致脊髓、神经、血管受压,引起四肢运动障碍,甚至是瘫痪。
除此之外,生活中存在不良饮食习惯、长期伏案工作、长期低头玩手机等因素,也可能会促进颈椎骨质增生。为避免颈椎骨质增生的形成,建议在日常生活中纠正不良习惯,注意饮食均衡,适当多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉等,避免长期低头、伏案工作,保证充足休息。